想要完美的胸肌輪廓 基因未必成全
本文已影響2.56W人
本文已影響2.56W人
相信對於胸肌的最終輪廓,大家在鍛鍊之前都是規劃好了,比如方形、圓形的。今日爲何要講這個胸肌輪廓呢?那是因爲很多人練出來的效果似乎與規劃有差距,然後原因竟然不是鍛煉出錯了!
或許你覺得不可思議的,但這就是現實,肌肉成型還有不能靠鍛鍊來實現的,不要太自信,在基因面前,你就是鍛鍊在強悍也難!比如對於想要方形胸肌的小夥伴,如果你的基因不能滿足的話,那好好發展圓形胸肌吧!
不要覺得這是一個謬論,這是很多健身過後的經驗教訓。當然追求什麼樣的胸肌根本上意義不大,只要能夠鍛鍊到身體,個人覺得那就是好事,你們覺得呢?
當然不能把所以的因素歸咎到基因上面,也有些人就是鍛煉出錯了才導致胸肌沒有練出最終的形狀,儘管基因是決定性的因素,但是不要給那些鍛鍊錯的人理由,鍛鍊不到位纔是他們的原因。那麼你知道哪些方面可能讓這些人鍛鍊不成想要的胸肌形狀呢?
首先,要考慮是自身的短板,大體上可以將胸肌分成上、中、下以及中縫這幾種,而對有些人而言,他們就是敗在這裏,有些人就是胸肌上部薄弱或者胸肌中縫薄弱,這樣就導致鍛鍊到位,但是肌肉發展起來相對慢很多,這樣整個胸肌就非常不協調,那麼想要成型就更加不可能了!
然後就是在鍛鍊方法上面的選擇要正確,比如可能上斜臥推是對上部有作用的,下斜是對下部有作用的,而中縫是需要拉力器夾胸來實現,這樣的話,針對性的進行就可以更好幫助塑形,但你不要反着練,這樣那就更加尷尬了,因此選擇上面,不能盲目,要根據實際的需求來進行胸肌的鍛鍊。
你在開始絕望嗎?不,其實還可以補救的,想要塑形胸肌還是有辦法的,既然改變不了基因,那就從其他方面下手,比如體脂或者均衡發展。
體脂因素:如果你的鍛鍊達到一定程度的話,感覺一側很雄厚,但是體脂似乎偏高了,這樣的話,你可以選擇減體脂率來實現整個胸肌協調性從而令整個胸肌形狀更加好看,相信這樣也能讓你胸肌加分不少!
均衡發展:這個就更加簡單,那就是努力全面的鍛鍊整個胸肌,不要傻傻的只是鍛鍊某一個部位,然後一成不變,適當等着其他部分鍛鍊上來,這樣照着鏡子看得時候不會心情不好導致影響鍛鍊的結果,當然也能適時的進行調整從而令胸肌能夠全面的發展,是不是很靠譜!
總之,似乎胸肌的成型要看重基因,但是辦法是想出來,是實踐出來的,只要先把胸肌練厚,練發達起來,那樣的話,要想讓胸肌變成其他的形狀,也可以做出科學的調整,不能 塑形胸肌,結果胸肌在哪呢!!!(本站()專稿,如需轉載請註明出處)
胸外擴了難看又不健康 女人想要美胸就要學會保健
藍月輪鸚鵡:基因變異的月輪鸚鵡(通體淺藍月光色)
你想要完美腹肌嗎 那麼這些動作趕緊做起來吧
這八點是皺紋形成的必要因素!
胸肌外側輪廓怎麼練 可以做這五個動作
打造完美婚姻,想被愛就要先活成值得愛的樣子
胸肌怎麼練 胸肌鍛鍊好久都沒形狀是什麼原因?
想要豐胸不用吃藥 這些食療能塑美胸
臉部輪廓怎麼畫 怎麼讓臉部輪廓明顯
成就清爽肌膚之男士護膚必備要點
要想隆胸成功 三件事別忽視
老太萬元現金被白蟻啃成駱駝輪廓 損失慘重
從重慶最牛胸肌哥學習健身之道 胸肌不再是夢想
約會必知的6大基本法則 讓你的約會完美甜蜜
大胸器必練 花式俯臥撐讓你的胸肌炸裂
高光打在哪裏 完美的妝容輪廓
你找到理想完美愛情了嗎 將就一些也能成全愛情
想要健身 你必須知道這些基礎知識
想要肌膚美白 你需要這五種美膚食物
泰國變性男子練就完美胸肌 帶火健身房
想要完美約會就戳它,有意想不到的驚喜
人火化後基因去哪了 在焚燒過程中被完全焚燬(基因消失)
女人:你的胸肌好美麗 一見到你我就想失身
男士如何擁有完美的胸肌?五種不同俯臥撐的正確做法
想要胸肌練的猛 少了這5個啞鈴臥推可不行
輪廓是什麼意思 輪廓的意思解讀
練胸肌需要天天練嗎 練胸肌胸會變大嗎
Diesel Black Gold發佈春夏男裝 首推“超瘦”輪廓
健腹輪可以練腹肌成功嗎
歐美型男寸頭髮型圖片展示 精緻輪廓魅力十足
男人體能鍛鍊成就完美肌肉
胸肌練不出型怎麼回事 胸肌怎麼練最快出輪廓
想要撩妹成功 先好好練練你的肌肉