電腦族女性要謹防乳房下垂
本文已影響2.6K人
本文已影響2.6K人
經常伏案工作、使用電腦的女性來說,她們最常見的姿勢就是屈身在辦公桌、電腦前,長時間保持一個含胸的姿勢,這樣不但看起來不美,而且時間長了,不但影響乳房的挺拔度,乳房還會感到脹痛、刺痛等。
尤其一些伏案工作的女性,由於乳房經常受到桌子邊沿的擠壓,情況可能更加嚴重。因爲斜着靠或趴在桌上,雙乳正好處在擠壓的支點上。有研究認爲,如果乳房受硬硬的桌沿擠壓近一個半小時,就能夠干擾乳腺內部的正常代謝,時間長了自然會造成不良後果。
因此專家提醒,辦公室女性如果要伏案工作或使用電腦,正確的姿勢應該是上身基本挺直,胸部離桌沿10釐米,這對解除胸部疲勞、保護乳房的生理活性很有好處。而在工作之餘,要時常活動活動上肢,如多做深呼吸、擴胸運動、甩手、活動手腕等。這些方法不但可以舒筋活血,還能有效牽拉乳房及周圍肌膚參與運動,防止胸部組織尤其是雙乳衰老變形。此外,還可以考慮到洗手間等處做十幾分鐘的乳房按摩。
此外,辦公室女性要保護好乳房,平時運動也要有意鍛鍊胸部肌肉,如健美操、跑步、俯臥撐等都能促進胸部肌肉健美。晚上睡覺前的按摩也很重要,方法是先後按順時針、逆時針方向在乳房周圍旋轉按摩,直到乳房皮膚微紅微熱爲止,最後提拉乳頭數次。最後,還要在吃上做文章,如多吃豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質的食物,特別要補充鋅。
專家提醒:
夏天裏女性身着低胸衣物的話更要注意乳房防曬,以免紫外線加速乳房皮膚的老化。
精彩推薦:比偉哥還強的天然壯陽法 6大災難性食物你吃了嗎
10大街邊小吃毒如砒霜 讓你飯後不發胖的7大祕訣
全球10大長壽食物排行榜 夏季不能多吃的6大水果
胸大更要運動 如何預防乳房下垂
豐滿女人6個細節預防乳房下垂
產後乳房下垂如何豐胸,如何對產後乳房下垂進行豐胸
怎麼預防產後乳房下垂
女性乳房易下垂的原因
乳房下垂怎麼辦 乳房下垂怎麼恢復
怎樣預防乳房下垂
怎麼預防乳房下垂
母乳餵養怎麼防止乳房下垂
女性電腦一族更易患乳癌 如何防輻射
哺乳期預防乳房下垂的方法
乳房下垂要怎麼治療
乳房下垂怎麼辦 6大措施有助預防乳房下垂
產後要預防乳房下垂、陰道鬆弛
女性乳房下垂危害大 預防妙招不能少
產後如何預防乳房下垂
電腦族久對電腦 需謹防四種病痛
產後女性乳房下垂怎麼辦
哺乳期怎麼預防乳房下垂
白領女性如何防止乳房下垂
乳房下垂怎麼辦 乳房下垂吃什麼保養
如何防止乳房下垂?
產後如何防止乳房下垂
乳房下垂怎麼辦 乳房下垂怎麼保養
女性乳房下垂該如何矯正
如何預防乳房下垂?
七動作預防乳房下垂
兩種哺乳姿勢預防乳房下垂
怎麼做預防乳房下垂
女人做好5件事可防乳房下垂
女性乳房下垂類型及原因
女性乳房下垂的原因是什麼?女性乳房下垂的分類有哪些?
女人乳房下垂怎麼辦 8招讓乳房堅挺不下垂