夏季四類人不宜喝涼茶解暑
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重慶醫科大學附屬兒童醫院中醫科主任張茂教授介紹,涼茶一般是用金銀花、菊花、苦丁茶等泡水喝,具有清熱解暑的作用。但是,涼茶不宜大量飲用或天天飲用,否則會使人體臟腑的陽氣受損,損傷脾胃,影響消化吸收功能。
張茂說,兒童、老人、女性和脾胃虛寒這四類人不宜飲用涼茶。兒童的脾胃調節功能尚不健全,對外來藥材的寒涼不能及時調整和適應,可能會影響消化吸收。老人器官功能衰退,容易因涼茶的刺激而出現消化系統病變,加重腸胃負擔。
女性不宜過度飲用苦寒涼茶,尤其是在經期,會因寒冷刺激而使血流滯澀緩慢,容易引起痛經和月經不調。脾胃虛寒的人主要是胃腸怕涼,也不能飲用涼茶。
張茂說,兒童在一般情況下不用清熱,除非上火,出現口乾舌燥、嘴脣發紅、飲水多、尿黃、大便乾燥、手心發熱、易煩躁等症狀,纔可以適當喝點涼茶,如金銀花、菊花泡的涼茶。
此外,夏季最好少吃容易燥熱的水果,如荔枝、桂圓、芒果等,要多飲水,而綠豆湯、檸檬汁、西瓜、梨子等有很好的清熱解暑功效。
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