體虛貧血吃什麼好呢?

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黃芪的主要藥理作用是益氣固表,可以利水,也可以脫毒生肌。凡是中醫認爲氣虛、氣血不足、中氣下陷的情況,都可以用黃芪。

體虛貧血吃什麼好呢?

吃黃芪的時候再配些枸杞,效果更好。枸杞性平,味甘,具有滋補肝腎、益精明目的功能。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人,而且,一定要長期堅持,每天吃20克(大約一小把),才能見效。

黃芪的吃法有很多,現介紹如下:

○黃芪30克,水煎後代茶飲用;或用黃芪30克,加枸杞子15克,水煎後服用,對氣血虛弱的人效果更佳。

○取黃芪50克,煎湯以後,用煎過的湯汁燒飯或煮粥,就變成黃芪飯、黃芪粥。同樣具有補氣血作用。

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