女性經期不該吃這些水果
本文已影響1.88W人
本文已影響1.88W人
經期不該多吃的食物
其實不只是吃冰,一些屬性偏涼的食物,例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛熱食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都應該避免在經期內食用,以免造成血液不流暢的狀況。
經期應該多吃的食物
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液循環,促使血液流暢。
生活小提示
除了冰品不宜在經期內食用外,女性在經期內要特別注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨、曝曬及洗冷水澡,並應禁止房事、盆浴及游泳,保持外陰、內褲及衛生棉的清潔。
中醫反對女性經期內吃冰,西醫則認爲百無禁忌。經血是子宮內膜的剝落,藉由子宮的收縮將經血排出,而吃冰時,腸胃的溫度下降,影響到子宮收縮變差,經血較難排出,於是形成血塊,子宮爲將血塊排出,只得加大收縮的力度,這是吃冰可能造成經痛的原因。
西醫不排斥任何的食物,就連坐月子都可以吃冰,雖然吃冰可能因此導致子宮收縮造成經痛,但這些血塊都可以經由身體體內機制而排出,女性可以不必過份擔心。不過若因吃冰而有過度經痛的情形發生時,就應至婦產科檢查是否有其他疾病的可能。
經期別吃這些水果 經期進補食療方推薦
女人經期不能吃的水果有哪些
經期吃什麼水果好 經期不能吃什麼水果
女生切記:經期這7種水果不能吃
女性經期這些藥物不能吃
月經期不該做什麼事 女性經期不該做這3件事
經期亂吃後果嚴重 這幾種水果不要吃
月經期間哪些水果不能吃?
女性補血養顏吃這些蔬果
女性月經期間吃什麼水果好
女人經期吃哪些水果好
月經期間吃什麼水果:推薦女性月經期間吃的水果
經期吃什麼水果好 女性必知經期養生水果
經期不能吃什麼水果,這些水果經期不宜吃
女性經期怎麼吃水果方法
孕期吃水果不是百無禁忌 這些水果不能吃
女性經期不能吃什麼水果
女性經期吃八種水果緩解經痛
經期飲食需注意 這些水果不能多吃
月經期保健 月經期哪些水果不能吃
女生月經期 哪些該吃哪些不該吃
經期哪些水果不能吃呢
女性月經期間能吃水果嗎
女人經期不能吃什麼水果
女性經期能吃櫻桃嗎?3類水果適合經期吃
女人經期不宜吃什麼水果
經期期間可以吃哈密瓜嗎 女性經期不能吃什麼水果
女性經期吃7大水果豐胸
女性經期吃什麼水果好
經期吃什麼水果好 經期可吃這三種水果
經期吃什麼水果 哪些水果在經期能吃
哺乳期吃水果有禁忌 這些水果不能吃
月經期能吃藍莓嗎 經期不能吃哪些水果