腦部保健的4個小妙招
本文已影響2.96W人
本文已影響2.96W人
旋轉拇指:
如果感到體力不足,不妨試着讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖儘量畫圓形。起初也許會感到不順,但反覆進行幾次以後,拇指就會有節奏地旋轉,而且讓人覺得心情舒暢。一般讓拇指按順時針的方向及逆時針的方向各自旋轉1~2分鐘即可。
自我握手:
這是一種最簡單的養生方法。左右手掌靠攏在一起交替對握,關鍵在於右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際肌,左手拇指抓住右手的小魚際肌。緊握3秒鐘後雙手分開。左右相互緊握5~6次。
手指交叉:
當感到大腦反應遲鈍、注意力不集中時,不妨把雙手手指交叉地扭在一起。一隻手拇指在上交叉一會兒後,再換成另一隻手拇指在上。然後將手指尖朝向自己,並使雙手腕的內側儘量緊靠在一起。反覆進行幾次。
溫風吹手:
許多人在洗髮後都用電吹風吹乾。如果使用電吹風對手掌進行刺激的話,只花3~4分鐘,就可取得保健效果。用電吹風向手掌送去溫風,感到稍熱時,就把電吹風移開,然後再靠近手掌吹風。這樣反覆進行6~7次,使整個手掌都被電吹風吹出的溫風刺激到。
孕婦在早中晚3個時期的保健小妙招
老人腿部鍛鍊的7個小妙招
祛除眼部皺紋的3個小妙招
冬季防病保健要謹記7個小妙招
頸椎病自我保健小妙招
搞定黑眼圈的4個小妙招
女白領的日常保健小妙招
治療耳鳴的4箇中醫小妙招
保養眼睛的5個小妙招
4個小妙招淡化疤痕
女人手部保養:分享手部保養4個小妙招(圖)
克服老人健忘的4個妙招
男人保持面部水分的小妙招
10個簡單的生活保健妙招
預防小兒腦癱的四個妙招
10個飲食小妙招 縮小你的小腹部
4個簡單易做的養生小妙招
部位保健:陰莖保養防病7妙招
秋季膳食養生保健的小妙招
7個養生保健小妙招 讓你遠離疾病
臀部減肥的8個小妙招
4個超有效的去屑小妙招
洗臉的4個小妙招 洗臉的4個小妙招是什麼
教你飲食瘦身的4個小妙招
女性電腦族護膚的5個小妙招
預防腦出血的十二個小妙招
治療打呼嚕4個小妙招
冬季保健謹記14個妙招
擺脫鬆懈臀部的保健小妙招
男人補腎的實用保健小妙招
健身的小妙招
美白臉部的二十個小妙招
電腦族保護眼睛的4大妙招