大冷天 中醫教你全方位防治凍瘡
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什麼是凍瘡?
凍瘡是由於寒冷引起的侷限性炎症損害,凍瘡是冬天的常見病,據有關資料統計,我國每年有兩億人受到凍瘡的困擾,其中主要是兒童、婦女及老年人。凍瘡一旦發生,在寒冷季節裏常較難快速治癒,要等天氣轉暖後纔會逐漸癒合,欲減少凍瘡的發生,關鍵在於入冬前就應開始預防。
凍瘡是冬季常見病,在氣溫低(10攝氏度以下)、潮溼的環境下容易發生,冬季復發,天氣轉暖後自愈。寒冷是長凍瘡的根源,所以冬季來臨時,做好防寒準備非常重要。特別是手、腳、耳等肢端部位。而且凍瘡的複發率很高,往往“一年生凍瘡,年年生凍瘡”。對付凍瘡關鍵在於預防,而且是越早越好。
在進入寒冷冬季,我們首先應注意預防保健,平時加強體育鍛煉,增強體質,對營養不良,貧血及易患凍瘡者應加強營養;入冬後注意保暖,特別要關注四肢末端,耳廓等好發部位;外出時皮膚宜塗油脂,避免長久接觸寒冷潮溼,保持皮膚乾燥;對好發部位可經常進行按摩及溫水浴,改善血液循環。
除寒冷以外 生凍瘡還受以下因素影響
在同樣低溫條件下,有些人長凍瘡,有些人卻安然無恙呢?這是因爲,除了寒冷之外,生凍瘡還受其他因素的影響。
首先,生凍瘡與年齡有很大關系。兒童、少年容易發生凍瘡,青壯年次之,老年人不容易發生凍瘡。這是因爲兒童和少年接受寒冷刺激以後,皮下小血管收縮反應比中年人,特別是比老年人強得多。在寒冷的刺激下,兒童少年的皮下血管發生痙攣性收縮,血液瘀滯,局部組織營養不良,容易發生損傷,而老年春的皮下小血管對寒冷的刺激則不敏感,所以,不易生凍瘡。
性別對生凍瘡也有一定影響。青年和壯年婦女比同年齡的男子容易生凍瘡,這是因爲婦女對寒冷的適應性差,皮膚對寒冷的抵抗力低。
體質強弱以及血液循環狀況好壞,與發生凍瘡也有密切關係。患心臟疾病、血管疾病和末梢血液循環機能差的人,局部皮膚對寒冷的適應性、耐受性和抵抗力差,經不起寒冷的刺激,容易發生凍瘡。
潮溼是引起凍瘡的另一原因。在潮溼環境下生活和工作的人,可以明顯加重寒冷對他的影響和危害,更容易破壞局部血管的收縮與舒張功能,促使凍瘡形成。所以在潮溼中比在乾燥環境下生活更容易發生凍瘡。此外,長期站立、缺乏活動、衣服窄小、營養不良以及疲勞過度等,也容易發生凍瘡。瞭解這些知識,就可以針對不同情況,採取預防凍瘡的措施。
局部按摩是預防凍瘡最好的方法
①手按摩:兩手合掌,反覆搓摩,使其發熱,這樣反覆相互共摩擦15~20次。
②腳心按摩:坐牀上,屈膝,腳心相對,左手按右腳心,右手按左腳心,兩手同時用力,反覆按摩15~20次。
③腿按摩:坐牀上,腿伸直,兩手緊抱左大腿根,用力向下擦到足踝,然後擦右大腿根,共擦15~20次。
④臂按摩:右手掌緊按左手臂裏邊,然後用力沿內側向上擦到肩膀,再翻過肩膀,由臂外側向下擦至左手手背,這樣爲1次,共做15~20次。
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#p# 五個方面預防凍瘡
王教授提醒,防止長凍瘡,要加強日常體育鍛煉,如走路、爬山、跳舞、跳繩等活動,或利用每天洗手、臉、腳的間隙、輕輕揉搓皮膚,至微熱爲止,以促進血液循環,消除微循環障礙,達到“流通血脈”的目的。另外,要做好以下五個方面的預防。
1.注意營養,提高機體對寒冷的適應性。
2.注意全身及局部的保暖和乾燥。
3.鞋襪不宜過緊,受凍部位不宜立即烘烤及用熱水浸泡。
4.及時治療慢性貧血及其他消耗性疾病。
5.入冬之前到醫院,用紅外線照射以前患凍瘡的部位,隔10~20天一次。
五個小偏方預防凍瘡
1.紅辣椒10克,去子切碎,在60克白酒中浸泡,再加樟腦3克搖勻,可擦凍瘡的部位,每日2次,連續1周。
2.生薑60克,搗碎,加入白酒100毫升,浸泡3天,擦拭凍瘡部位,每日2次,連續1周。
3.白茄根60克,花椒10克,水煎薰洗易患凍瘡處,每日1次,每次10~30分鐘,1日1劑,連續1周。
4.十滴水外擦凍瘡局部,對於凍瘡未潰者療效較好;若局部皮膚破潰糜爛,可先用紅黴素軟膏塗擦,待炎症消散後再使用十滴水。
5.風油精治療凍瘡:將患處洗淨,取本品少許塗搽患處,接着用手輕輕地揉搓,直至局部發熱,每日3次,連續3周,適用於凍瘡初起,局部紅腫硬痛者,但凍瘡破潰者不宜使用。
下一頁:已患凍瘡的治療
#p# 對於已患凍瘡者,可進行這些治療
1.發生凍瘡後,輕度、皮膚未破者,可外塗凍瘡膏;局部溫浴,用茄秧和辣椒秧或艾葉等其中一種,加入水10—15倍煮沸過濾,待水溫至不燙手時浸搽局部,每日1—2次,每次15—30分鐘。
2.也可用豬油蜂蜜軟膏(比例3:7)外敷。凍瘡若已破,局部可用5%硼痠軟膏、紅黴素軟膏外塗,並用無菌沙布包扎。
3.也可用霜打的辣椒杆2兩、茄子杆4兩、辣椒3個用水濃煎,薰洗患處,每日1次,並要注意保暖,以避免重新凍傷。在凍瘡患處塗蛋黃油,效果更佳。
4.擦十滴水:方法是先用溫水洗淨患處,擦乾,再滴上十滴水數滴,輕輕按摩,三五天即見效。
5.塗蜂蜜膏:油脂有保溫作用,蜂蜜有營養皮膚作用。取3份熟豬油、7份蜂蜜,外加少許樟腦,混拌均勻成膏。不必加熱,每天塗抹患處1~2次,對早期凍瘡療效顯著。
6.貼代灸膏:用市售的代灸膏,或麝香止痛膏、香桂活血膏、關節止痛膏等具有活血去瘀功能的貼膏貼於患處,再按摩幾分鐘到發熱爲止,兩天重複一次,利用其活血及保暖作用,輕者往往一次即可見效。
7.抹蛋黃油“將鮮雞蛋數個煮熟,取蛋黃入鍋壓碎,用小火熬出油,再加冰片0.5~1克,抹擦患處,每天一次,數次見效。
提醒:以上驗方只適用於治凍瘡紅斑。如果凍瘡已破潰,一般應去醫院治療。
下一頁:更多簡便凍瘡預防方法
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更方便的預防凍瘡的方法:
①身體鍛鍊法:這是預防凍瘡的最佳辦法,通過身體鍛鍊而提高肌體對寒冷的適應能力。
②禦寒準備法:冬季在戶外工作時,一定要吃飽、穿暖,做好各種禦寒準備。如戴手套、帽子、穿棉鞋。體內衣物要保持乾燥。易受凍的耳、臉、手、腳等部位要經常擦些油脂保護皮膚。
③冷、溫水法:爲了預防凍瘡,平時可用冷水摩擦易凍部位,擦到發紅爲止,每晚臨睡前用溫水洗易凍患處。均可增加這些部位的耐寒力。
④獨頭蒜法:對每年易發凍瘡的部位,在冬季來臨前可採用此法。取獨頭蒜一個,搗爛後放在太陽下面曬熱,在易發凍瘡部位反覆輕輕磨擦至局部出現一個小泡,然後用消毒針把水泡挑破。此法可使局部氣血暢通,以減少凍瘡的發生。
養成良好的生活習慣,做好自我防護,也可有效防止凍瘡的發生:
要做到“六勤”、“五不要”。“六勤”即:(1)勤進行體能活動,鍛鍊耐寒能力。(2)勤準備防寒物品,保持身體暖和。(3)勤換鞋、襪和鞋墊。(4)勤用熱水洗腳,保證腳部血液暢流。(5)勤活動手腳和揉搓面部。(6)勤互相督促,互相關愛,共同防治凍傷。
“五不要”,即:(1)不要穿潮溼、過小的鞋襪。(2)不要長時間靜止不動。(3)不要在無防凍準備時單獨外出。(4)不要赤手接觸金屬。(5)不要在凍傷後用火烤、雪擦、冷水泡和捶打患處。
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