網友分享敲經絡的美容減肥法
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臉上的穴位用中指指頭按揉,每天早晨7-9點敲胃經、按揉胃經上的這些穴位效果最好,因爲此時胃經當令,經氣最足。如果做了這些還不管用,臉色還是像蒙了一層灰似的,怎麼也洗不乾淨,皮膚也沒光澤,而且嘴裏發苦,喜歡嘆氣,那就是膽經不通了,該敲膽經(腿外側)。大腿外側好敲,小腿外側效果較好,敲膽經時要均勻有力地慢慢敲,來回敲10幾分鐘即可。臉色發黃是脾虛的表現,該敲脾經(腿內側正中間),如果突然變黃,多是肝膽罷工的跡象,該敲肝經(腿內側最前緣)。
吃得多——損傷脾胃——脾胃虛弱——運化無力——脂肪堆積,這是肥胖的普遍機理。只要每天堅持敲脾經和胃經,就是同時敲小腿大腿的內外側,特別是敲胃經上的足三裏穴(膝蓋外窩往下四橫指,再往外一橫拇指處,按壓時有酸脹感)效果明顯。敲胃經之所以減肥,是因爲胃經能抑制人體亢奮的食慾,轉移你的注意力。另外加上走路,讓身體活動起來,利用每一個可以步行的機會鍛鍊自己,減肥一定能成功。
足三裏穴是個長壽穴,民間有句俗語:“拍擊足三裏,勝吃老母雞”。每天堅持按壓,可以增強人體抗病能力,對身體非常好。按揉此處,對許多消化系統疾病有非常好的作用,最好要按摩到有一種酸脹、發熱的感覺。如果用手指做不到,可以用圓珠筆或小按摩錘敲打。常見的口臭就是由於胃火重造成的,這種人晨尿顏色很黃,只要經常按壓足三裏,再配合按壓合谷穴,治療口臭效果也非常好。
胃經除了分佈在腿(外側靠前的部分)上,臉上、頭部、胸腹部都有分佈。所以按摩臉上的四白穴(眼睛平視時,瞳孔正下方眼眶下緣稍下方的凹陷處)可以養顏美容。每天堅持用手指按壓它,然後輕輕揉3分鐘左右,皮膚就會變得細膩起來,美白效果也不錯。如果再加上按壓“人迎穴”(前喉外側3釐米處,能摸到動脈的搏動在這裏),一面吐氣一面指壓6秒鐘,如此重複30次,天天堅持,一段時間後臉部血液循環順暢了,小皺紋就消失了,皮膚自然會有光澤。爲了提高按摩效果,首先要將雙手搓熱,然後一邊吐氣一邊用手掌在眼皮上輕撫,上下左右各6次,再將眼球左右各轉6次。指壓眼眶外緣1釐米處,一面吐氣一面按壓6秒,重複6次,可以去除眼角皺紋。除眼腫的辦法是用冷水在眼睛附近輕輕拍打。
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