腎氣不足的危害有哪些 如何正確補腎
本文已影響1.46W人
本文已影響1.46W人
腎臟可是很重要的器官,很多人一聽到別人說腎不好,就會想要對方性能力差,但事實上腎不好的危害可多了。想要身體健康,必須要堅持補腎。而且不管男女都是一樣的,補腎都是日常必做的事情。
腎氣不足的危害
1、嚴重脫髮
根據祖國醫學的說法,人們可以通過觀察頭髮的情況來判斷腎氣是否充足,比如說看頭髮的潤澤度。這種說法是有一定道理的,比如說當人體內腎氣不足的時候,身體就無法榮養頭髮,時間一長頭髮就會變得像樹枝一樣乾枯,並且很容易脫落。
一般出現這種情況的話,隨便抓一下頭髮,手上就會出現許多的頭髮。自己睡的枕頭、洗澡間,甚至是知道自己來回走過的地方,都會留下自己的頭髮。
2、聽力下降
身體的各大器官都是有聯繫的,其中腎臟就與多個人體器官有密切的聯繫,比如說腎氣充不充足會影響聽覺功能。如果人體的腎氣不足的話,就會出現耳鳴、聽力下降等問題。尤其是,老年人腎氣不足的時候,聽力會變得更差。
3、黑眼圈重
祖國醫學認爲,五色對應五臟,其中黑色與腎臟對應,也就是黑色代表了腎臟。其中,當人體腎氣不足的時候,時間長了以後眼部就很容易堆積大量的黑色素,進而讓人們出現黑眼圈。
其中,女人們若是腎氣不足的話,不僅黑眼圈會很重,而且臉部還很容易出現淡黑色的斑塊,甚至月經也會變得沒有規律。
4、精力差
人體的生理活動原始動力是啥?那當然是腎氣咯!一個人腎氣十分充足的話,整個人看起來就會精神煥發,體力也會很充沛,總感覺有使不完的勁,而且整個人也不容易感到累。
相反,若是一個人腎氣不夠充足的話,他們的身體運轉就會變得非常慢,因此,精力也無法得到足夠的濡養。整個人看起來就會顯得無精打采的,甚至哈欠連天,好像整天熬夜,沒睡醒一樣的,給人一種十分疲累的感覺。
腎氣不足該如何補腎
1、打打太極
現在很多人都不愛運動,因爲現在出行很便利,而且電子產品多,沒事的時候就喜歡宅家裏玩遊戲看電視。如果你想要避免腎氣不足問題的話,就要走出家門運動運動,比如說打打太極。
太極是一項緩慢運動,是以腰部爲樞紐的,很適合身體虛弱的人鍛鍊。要知道腰部作爲腎之府,如果能夠經常活動腰部的話,能夠促進腎臟氣血通暢,進而起到補腎效果。
2、適當吃些藥膳
準備好1千克的藥膳,150G的生薑,30G的熟附片,適量的大蒜和菜油。然後將狗肉洗淨,再切成小塊備用。之後將生薑刮皮洗淨再煨數備用,在將熟附片放入洗好的砂鍋裏面,加入清水先煎熬兩個小時。接着將狗肉、生薑、大蒜等放入砂鍋裏面,加適量清水燉煮,直至肉熟爛以後就可以起鍋食用了。
由於狗肉性溫味甘,具有溫補腎陽的作用,而且熟附片也有溫補脾腎的作用。所以,日常適當吃這款藥膳具有補腎的效果。對於腎氣不足的人來說,要記得吃一吃。
中醫補腎茶有哪些
如何補腎 8箇中醫方法讓你“腎”氣凌人
護肝補腎湯有哪些?
健脾補腎的湯有哪些?
如何補腎 八個祕方可補腎
男性食療補腎注意哪些原則 補腎食物有哪些
哪些食物能補腎 飲食補腎注意哪些
如何保養腎和補腎呢
補腎助陽茶有哪些
男人腎氣不足的症狀及調養方法有哪些
腎不好的表現有哪些 要如何調理
什麼牌子的補腎產品效果好?用啥補腎效果好又安全?
養胃補腎茶有哪些?
補腎養精湯有哪些?
壯陽補腎粥有哪些?
補腎益脾茶有哪些
中醫是如何補腎強腎
女人吃什麼補腎?女人補腎的偏方有哪些?
補腎養胃茶有哪些
補腎養肝湯有哪些
腎陽虛和腎陰虛的區別在哪裏 如何健康科學補腎
過量吃肉會不會傷腎 有助補腎的食物有哪些
滋陰補腎的茶有哪些
補腎花草茶有哪些
腎陽氣怎樣補 如何補足腎陽氣
補腎補血補氣的食物有哪些:6款男人補血補腎菜
補腎壯陽茶有哪些
喝粥也能補腎 男人補腎的養生粥有哪些
腎結石的危害有哪些 不可不知的腎結石5大危害
男人吃什麼海鮮補腎 補腎食物有哪些
養胃補腎的粥有哪些
男人腎虛的危害有哪些?男人腎虛吃什麼補腎?
美容補腎湯有哪些?