中醫警告:這6個東西不能憋
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如今很多人還沒老就開始養生了,因爲他們覺得未雨綢繆是好事,提前做好保養,身體自然不會老化得那麼快。祖國醫學博大精深,堅持從中醫角度養生,對於身體保健挺有好處的。這裏小編提醒,有幾個東西不能憋,憋久了,很是損傷身體。
中醫警告:這6個東西不能憋!
1、糞便
不少人總是不及時排便,每次都要憋幾分鐘,甚至一兩個小時才排。有時候,憋到便意消失了,都不去上廁所。這樣是不對的,因爲糞便一直堆積在腸道里面,無法被及時排出去的話,糞便中的水分就會被二次吸收,從而會變得乾結。硬邦邦的糞便,想要把它排出體外,自然會困難許多的。
如果你一直都有憋便的習慣,不及時上廁所解決大便的話,整個人會變得很無力、食慾減退,時常感到頭暈、一副精神萎靡的樣子。嚴重的話,還可能誘發腸道癌。這些後果都是因爲糞便在體內堆積太久了,毒素排不出去,有害物質會被腸道再次吸收所致。
2、精液
精液若是長時間都在體內積蓄,沒有被正常排出體外的話,會一直給睾丸增加壓力,從而影響生精功能,最終導致睾丸萎縮,嚴重的話,甚至連最基本的性功能都會喪失。
如果一直不能得到規律的性生活,導致精液無法正常排出的話,男人會經常失眠、腰痠腿軟、全身無力,有時候情緒也會變得很低落,記憶力也會減退。
3、乳汁
處於疲哺乳期的女人們,有乳汁的話,請一定要給寶寶吮吸,因爲女人們的乳頭和外界的空氣是相通的。如果乳房內的乳汁積聚過多,沒有被及時吮吸出來的話,有害物質、細菌等就會入侵乳房,從而造成細菌感染的。若是嚴重的話,還可能誘發乳腺炎疾病。
4、尿液
憋尿對人體有害,這是很多人都知道的。詳細地說,若是大量尿液瀦留在膀胱裏,超出了膀胱儲存量的話,很容易造成迴流,時間長了以後,很有可能誘發尿毒症。
所以說,有尿要及時去排,別憋着。不管是憋一分鐘也好,還是多餘一分鐘都是不可取的,儘早排尿纔是最正確的。
5、屁
有些人在公共場合的時候,怕屁放出來會很臭,影響自己在人前的形象,因此,當面前有人的時候,都會刻意地憋便。小編提醒,如果經常憋屁的話,就無法排出體內的有害物質,會導致腸道粘膜重新吸收,很容易出現胸口悶痛、腹脹問題。
憋屁的習慣保持的越久,對身體傷害也就越大,比如說形成慢性中毒,致使消化不好、臉色發黃等問題。
中醫養生的習慣
1、按時休息
人每天都在工作,或者是思考,消耗的體力是很多的。如果不及時休息的話,身體就會不堪重負。所以說,平日裏要注意按時休息,勞逸結合。要工作也要休息,不能一直超負荷的工作。
2、按時鍛鍊
平常有堅持鍛鍊的人,身體會更加健康。因爲鍛鍊有助血液循環,讓各大器官都能夠儘早吸收養分,獲得滋養。還能夠提高免疫力,避免細菌、病毒的侵害。所以說,要堅持每天鍛鍊,比如說散步、跑步、跳繩等,都是不錯的鍛鍊方式。
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