長期體寒有哪些危害 容易引發5個問題
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體寒問題很多人都有,若是體寒問題長期得不到解決的話,身體會變得很脆弱,非常容易生病。對此,建議大家平日裏要做好調理體寒的措施,而且一點都不能懈怠。那麼長期體寒的危害有哪些呢?該如何調理呢?不懂沒有關係,認真往下看就知道了。
長期體寒有哪些危害
1、肥胖
女人們的生殖系統可是很怕冷的,身體寒冷嚴重的話,女人的生殖系統就會選擇更多的脂肪爲自己禦寒,爲身體保溫。因此,身體自然會越來越胖,若是長期置之不理的話,你就會成爲一個胖子。
2、影響孕育
體寒嚴重的人,說明體內寒氣嚴重,寒氣遇血容易凝滯,從而導致氣血循環出現問題。要知道女人體內的雌激素會跟隨着血液地流動到達生殖器官,促進欺器官發揮其作用。一旦血液循環不暢,荷爾蒙也就無法順利達到生殖器官,也就無法發揮其功效,從而不利孕育。
3、損傷腸胃
體寒嚴重的人,很容易出現腹痛,並且還時常有腹瀉、溏便等現象。這些問題的出現意味着腸胃出現了毛病,如果不及時改善體寒的話,將會導致腸胃問題一直存在,如此不利於人體消化、吸收、利用食物的營養。
4、讓皮膚變差
體寒的女人往往體溫很低,這對血液循環有影響,如果循環不好的話,就無法爲皮膚輸送足夠的營養和陽氣。沒有得到足夠滋養的皮膚,就會變得晦暗,甚至還會長痘長斑。
如果體寒特別嚴重的話,還可能造成嚴重的氣血凝滯問題,致使面部末梢血管無法獲得足夠多的氣血,從而導致面部看起來是青紫色的。
5、抵抗力下降
體寒的人體溫都比較低,甚至還會體育正常體溫,如此身體是無法進行新陳代謝和化學反應的,一旦體內循環系統無法正常進行時,抵抗力就會下降,造成各種疾病接踵而至。所以說,體寒的人往往更容易生病。
體寒調理的好方法
1、食療
A、準備好1只雞,適量的當歸,清洗好了以後全部放入燉鍋裏面,並且加入清水。先用大火燉煮半個小時,再用小火慢慢燉煮兩個小時。最後等到肉熟了就可以加鹽食用了。這款湯經常吃的話,有助去除身體內的寒氣,從而改善體寒,緩解手腳冰涼的問題。
B、準備好適量的紅棗、紅糖、龍眼,然後先將紅棗和紅糖放入瓦煲中蒸,再放入龍眼繼續燉燉半個小時就可以喝了。這款甜湯適合女人在月經結束之後喝,由於紅糖、龍眼性溫,因此這款甜湯對於改善體寒很有效果。
C、準備好適量的牛肉、生薑,洗淨了以後分別切成塊和片,再一同放入燉盅之中,倒入適量的清水之後。放入鍋中隔水燉煮,體寒的女人適當吃一些,有助去寒氣。
2、運動
每天運動能夠促進身體內部的血液循環,促使我們身體的各部門協調起來,開始生產血液,血才能補充。當體內氣血充足時,才能加快身體的代謝,將更多的寒氣排出體外。
所以說,建議每天堅持運動半個小時,比如說散步、跳繩、練瑜伽等,都是非常不錯的運動方式。
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