洗澡時搓一搓對身體好 中醫教你搓澡養生
本文已影響4.06K人
本文已影響4.06K人
你知道如何搓澡養生嗎?不知道話,就來看看中醫搓澡養生方法吧。
中醫教你搓澡養生
1、搓腋窩
腋窩這個人體部位,估計有不少人在洗澡的時候,都沒有特意地清洗過,每次都是一帶而過的摸一摸就完事了。建議洗澡的時候,應該認真搓洗腋窩,因爲在搓洗腋窩的時候,會按壓到該部位上面的一個穴位——極泉穴。
中醫表示按壓此穴位,能夠改善身體內部的血液流動,幫助你刺激淋巴促進系統循環。而且還能夠促進心肺功能,所以說,洗澡的時候請用你的雙手搓洗腋窩,建議多搓洗幾遍,同時搓洗的時候,可以稍稍用點力,這樣該穴位才能更好被刺激,起到更好地按摩功效。
2、搓腳趾縫
現在很多人普遍採用站着淋浴的方式洗澡,因此很多人都忽視了雙腳的清洗,總是簡單的用一隻腳簡單地搓洗另一隻的腳面。這樣子只是能將腳面的髒東西清洗掉一部分而已,腳趾縫之間的髒東西卻一直存在。
小編提醒,在洗澡的時候,不放多搓一搓腳趾,這樣子既能將腳趾縫及周邊的髒物清洗掉,同時對身體又能起到保健的作用。比如說搓腳能夠促進身體消化食物,助身體更好地吸收食物中的營養,還能幫助人體消除浮腫,讓你整個人看起來不會那麼肥胖。
3、搓小腿
建議在洗澡的時候,要認真搓洗你的小腿,因爲這樣子做能夠提高你身體的溫度,幫助你促進身體的更新,從而起到更好地燃燒脂肪的效果。那麼該怎麼搓小腿呢?很簡單的,就是雙手握住小腿上下來回搓洗就好了,注意搓洗的時候要用點力。力度也不要太大,只要當你搓洗小腿時,能夠感受到微微的痠痛感,但是自身卻感到舒適的力度就可以了。
對於覺得自己小腿粗,想要瘦腿的女人來說,這是個很好的法子,堅持搓洗一段時間之後,你會發現你的小腿瘦了不少。
中醫提醒:洗澡時的注意事項
1、注意女人洗澡不宜用冷水
女人的身體抵抗力差,若是用冷水洗澡的話,很容易因爲冷刺激而出現感冒問題。而且女人們每個月有幾天特殊時期,此時若是用冷水洗澡的話,除了會造成經血排出受阻之外,還會造成內分泌紊亂,甚至還會誘發閉經等問題。所以說,女人們還是乖乖地用熱水洗澡比較靠譜喲。
2、注意有發燒症狀時不宜洗澡
人都有生病的時候,比如說發燒。爲了健康着想,當出現發燒問題的時候,請不要洗澡。因爲當人體的溫度高至38℃的時候,身體熱量的消耗速度就會加快,從而使得身體變得更加虛弱,在這樣的身體條件下洗澡,造成意外的可能性特別大。
除了這兩點之外,剛剛吃完飯後、飲酒之後都不應該立即洗澡,否則不利消化或造成體內血糖不足,或是出現頭暈、眼花的可能性,嚴重的話,還可能因爲血糖過低而出現昏迷,從而造成意外的發生。所以說,平日裏洗澡需要講究的地方還是挺多的,不管男女都應該好好了解一下。
洗澡的好處 洗澡時洗這裏或能讓你多活幾年
什麼時間洗澡好 這幾個時間洗澡身體越洗越差
洗手液搓15秒最乾淨 這10種情況一定要洗手
綠搓是什麼意思
洗完澡擦乾又搓出泥:洗澡搓下的泥竟然是這樣來的
洗澡時小便 洗澡前小便一次好處太多了
搓下這裏給你不老容顏
洗澡有必要用搓澡巾嗎 用搓澡巾搓澡好不好
怎樣洗熱水澡養生 熱水澡這麼洗纔算洗對
每天搓搓這裏 能活到九十九
洗冷水澡真的對身體好嗎
極速前進中吳昕韓庚搓澡是哪一期 雙方迴應剛開始有點小尷尬
男士居家養生的小祕訣 搓搓揉揉 防病更健康
中醫教你如何正確洗澡
重磅消息 男士每天搓搓手指頭就可以提高身體免疫力
40歲調養要常吃核桃搓腳心
搓耳朵補腎是真的嗎 如何搓耳朵最有效(找準穴位)
浴花和搓澡巾的區別 兩者之間作用材料都不同
大橋現美女出浴圖 美女背對正在洗澡搓背畫面辣瞎眼
男性怎樣洗澡對身體最好
護膚時搓泥什麼原因引起的 搓泥和護膚品不合適有關係嗎
老鼠像人一樣站立洗澡 34秒視頻曝光竟還用肥皂水搓洗腋下 背後原因超辛酸
身體磨砂膏可以代替搓澡嗎?比搓澡溫和
用毛巾搓這裏整年不要去醫院
如何洗手 身上這地方越用力搓揉細菌越多
洗米切忌搓洗-正確洗米是方法
赫子銘好友曬何潔家暴證據 網友表示搓澡也比這紅
早上洗澡好還是晚上洗澡好 洗澡時該注意哪些事項
余文樂帶美女現身紅燈區 裸女雙乳搓澡享受皇帝浴
搓澡巾多久洗一次 搓澡巾多長時間洗一次
爺孫戀一起洗澡 互搓胴體經常會上演肉搏大戰場面很瘋狂
赫子銘被曝遭何潔家暴 網友:戲精!分明剛搓完澡!
常做一搓一揉竟能長壽