榴蓮吃多很上火?夏季6種水果也上火
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夏天水果品種也變得越來越多,裏面含有豐富的維生素、礦物質,都是人體所需要的,並不是所有的水果多吃就有益處,某些容易引起上火的水果吃多了會引起陰陽失調,尤其是榴蓮。
榴蓮吃多了會引起上火嗎?
榴蓮又被我們稱爲水果之王,因爲裏面含有豐富的碳水化合物、微量元素、蛋白質、脂肪、維生素、葉酸等,適當的吃可以增強身體的免疫力,具有延年益壽,保護我們心血管的功效,但是榴蓮屬於性熱的熱帶水果,千萬不能多吃,不然會引起身體的上火,會出現便祕、咽喉腫痛、口乾舌燥、口腔潰瘍的症狀,如果夏季非得要吃榴蓮的話,可以搭配山竹一起吃這樣可以中和榴蓮裏的熱性。
哪些水果也會引起上火?
1、荔枝
雖然荔枝看起來裏面的水分比較多,但是荔枝屬於熱性水果,比任何的水果更容易引起上火,如果一次性吃得太多的話容易導致牙痛、咽喉疼痛等,每天控制在十顆左右的荔枝就可以了。
2、桃子
桃子裏面含有豐富的蛋白質、水分、膳食纖維、各種微量元素、維生素、碳水化合物、果膠等屬於溫性的食物,熱量比較低,但是如果吃得過量的話,會引起上火的症狀,尤其是患有熱症疾病的人羣千萬不能吃桃子,容易加重病情。
3、龍眼
龍眼又被稱爲桂圓,屬於一種熱性的水果,裏面的汁液非常的多,營養價值很高,但是不能吃得太多,容易讓身體吸收更多的熱量,造成了身體內熱的加重,出現了各種上火症狀,每天吃龍眼的數量要控制在十顆左右。
4、芒果
芒果被我們譽爲熱帶水果之王,營養是非常豐富的,但是如果吃得太多會引起身體的上火,尤其是對於過敏體質的人羣吃芒果的時候要慎重,每次吃完芒果之後應該立刻清洗皮膚,避免過敏的情況。
5、菠蘿
菠蘿屬於一種熱性的水果,吃的太多容易引起身體的燥熱從而導致上火,尤其是在夏季每次吃菠蘿要控制在1/10以內,若是吃了菠蘿引起的上火可以多喝綠豆湯來進行降火,本身已經有口腔潰瘍、便祕症狀的患者不能吃菠蘿會加重病情。
夏季去火水果
1、甜瓜
又稱甘瓜或香瓜,它是夏令消暑去火瓜果,其營養價值可與西瓜媲美。據測定,甜瓜除了水分和蛋白質的含量低於西瓜外,其他營養成分均不少於西瓜,而芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量則明顯高於西瓜。祖國醫學確認甜瓜具有“消暑熱,解煩渴,利小便”的顯着功效。
2、西瓜
瓜類中清暑解渴的首選。炎炎夏日,西瓜算得上是最受歡迎的純天然“飲料”了。在中醫裏,它被稱爲“天然白虎湯”,是清熱、去火、利尿的佳品。西瓜所含水分比任何水果都多,約佔全果的90%。瓜瓤含糖量一般爲7%~11%,其中主要是果糖,此外,還含有維生素、蛋白質、果膠、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等,營養豐富,甜美可口,是消暑解渴的夏令佳果。
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