產後皮膚暗黃 通過三招可以調理
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很多女性朋友在生育過後,身體會出現某些異常,就如皮膚。這對於愛美的女性朋友而言,無疑是一種精神上的打擊。因此,在產後如果出現皮膚暗黃時,一定要及時的調理,以免加重症狀的惡化。
產後膚色暗黃的原因
1、色素沉澱:孕期媽咪的內分泌會發生變化,激素會導致色素沉積。
2、新陳代謝減慢:媽咪產後新陳代謝會較慢,體內的毒素無法順利排除。
3、睡眠不足:產後媽咪身體虛弱,還要照顧孩子,長期的睡眠不足也會讓皮膚變得暗黃無光。
產後皮膚暗黃怎麼調理?
1、避免吃色素較重的食物。爲了避免色素更多的沉積,寶媽們最好是避免吃一些色素較重的食物。如咖啡、濃茶等刺激性的飲品,以及動物的肝臟、豆製品等。因爲這些食物中含有豐富的維他命A,會激活酪氨酸酶的活性,從而使皮膚變黑。
2、補充維生素C。適當的補充維生素C可以減少黑色素的增加,同時還可以促進膠原蛋白的生長,起到滋潤肌膚,並且還可以起到抗氧化的作用,對預防肌膚衰老有一定的效果。
3、充足的睡眠。睡覺是最好的美容方法,尤其是產後的寶媽們,如果睡眠不好,很容易會使皮膚變得越來越差。
產後皮膚暗黃食療方
NO.1黃芪桂圓童子雞
原料:公童子雞1只約1000克,黃芪3~6克,桂圓50克,水髮香菇20克,冬筍20克,鮮姜、醋、香油、醬油、鹽、味精、料酒各適量,水澱粉少許。
做法:
1、將雞處理乾淨後,放沸水鍋中煮至七成熟時撈出(雞湯留用),剁成長方形塊,姜切末。
2、炒鍋燒熱,放油30克,薑末下鍋後,稍煸,放入料酒、醬油,添入雞湯(沒過雞塊一指爲宜)。雞塊、黃芪、桂圓等下鍋,燒開,改用小火慢煨,待雞塊燒爛,放入味精,勾入少許水澱粉,把醋、香油、枸杞子加入鍋中調勻即可。
功效:此藥膳適用於剛生產後氣虛、血虛、氣衰的產婦。對氣虛、體弱的老人也有補益和防治心血管疾病的作用。
NO.2豬腳大棗花生湯
原料:豬腳1只,花生250克,黃耆100克,米酒2瓶,紅棗150克,當歸20克。
做法:
1、將豬腳切成塊狀,先以滾水川燙,撈出後再浸泡於冷水中。花生浸泡於冷水中4小時,再入鍋煮至略軟。
2、將豬腳、黃耆、紅棗及花生同時放入燉鍋中,並且加入米酒及水,蓋過所有材料。燉至花生及豬腳熟爛,再加入當歸燜煮五分鐘即可。
功效:大棗豬腳花生湯適合產婦產後催乳和補充蛋白質,手術者可加入苦茶油伴炒材料,但不加酒,再視傷口愈何情況考慮食用。
NO.3紅糖黑糯米酒煮雞蛋
原料:黑糯米酒2匙,雞蛋1顆,紅糖適量。
做法:
1、將黑糯米酒放入煲裏,加清水1碗。
2、煮滾後10分鐘將雞蛋打破去殼,放入煲裏,再加入紅糖,煮至糖溶解即可食用。
功效:可爲產婦補血補氣,散寒驅淤,適合於任何體質的產婦食用。(喝紅糖水最好不要超過10天,以免增加血性惡露,並在夏天會使產婦出汗更多,造成體內少鹽。)
NO.4豬蹄粥
原料:豬蹄1只、通草3克、漏蘆10克、粳米100克、蔥白、味精、精鹽各適量。
做法:
1、直接把豬蹄去毛,清洗乾淨,直接剁成小塊。通草、漏蘆清洗乾淨,直接放入鍋中,加入適量清水開始熬煮,剩下汁液即可。
2、鍋置火上,放入清洗好的豬蹄塊、藥汁、粳米、蔥白,加入適量清水一起慢慢熬煮,加入味精、精鹽即可食用。
功效:豬蹄粥,不僅擁有催乳、補血的功效,而且對於女性產後氣血不足很有效果,堅持每日1劑,連食3-5日就會有很好的效果。
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