如何給身體排毒才 五個排毒祕方簡單有效
本文已影響2.74W人
本文已影響2.74W人
呼吸、飲食,這些都會讓你的身體產生毒素,如果不能將這些毒素排出體外,那身體就會出現疾病。該如何給身體排毒呢?養生專家認爲,給身體排毒是有竅門的,掌握了正確方法,你就可以將體內“垃圾”及時排出。下文介紹了五個排毒祕方,人人都可以使用這些祕方給身體排出毒素。
如何給身體排毒
1、多喝水,使體內毒素從尿中排出。早上空腹喝一杯白開水,稀釋血液,使血液中的毒素排出,同時可以防止老年人的腦血栓。老年人由於生理反應差,在不感到口渴時也應多喝水。
2、每天清晨到戶外呼吸新鮮空氣,並排除肺中的痰液,做一次肺部“清掃”工作。
3、多吃排毒食品,如白菜、菠菜、韭菜、胡蘿蔔、南瓜、蕃茄、山芋、大豆、大蒜、海帶、綠豆等。
4、養成天天排便的習慣,使飲食的殘渣排泄出去。便祕會使糞便在大腸中停留過久而產生毒素,易患腸癌。
5、堅持體育運動,在運動中出汗,使毒素從汗液中排出。
人人都必須學會自我排毒,減少體內毒素的滯留,從而減少疾病,提高健康水平,達到延年益壽的目的。
哪些食物可以排毒
1、排毒飲食第一名:動物血
動物血有雞、鴨、鵝、豬血等,以豬血爲佳。我國傳統醫學認爲,豬血有利腸通便、清除腸垢之功效。現代醫學證實,豬血中的血漿蛋白經過人體胃酸和消化液中的酶分解後,能產生一種解毒和潤腸的物質,可與入侵腸道的粉塵、有害金屬發生化學反應,使其成爲不易被人體吸收的廢物而排泄掉,有除塵、清腸、通便的作用,做成湯喝,能清除體內污染。
2、排毒飲食第二名:鮮果汁和鮮菜汁
鮮果汁和不經煮炒的鮮菜汁是人體內的“清潔劑”,能解除體內堆積的毒素和廢物。當一定量的鮮果汁或鮮菜汁進入人體消化系統後,便會使血液呈鹼性,將積聚在細胞中的毒素溶解,再經過排泄系統排出體外。
3、排毒飲食第三名:綠豆湯
綠豆性寒涼,可清熱解毒祛火,是我國廣大地區夏秋天的飲用佳品,常飲用則能幫助排泄體內的毒素,促進機體正常代謝。綠豆在中醫學中是常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥,在日常飲食中應多吃些綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽。
4、排毒飲食第四名:菌類食物
菌類食物特別是黑木耳,有清潔血液和解毒的功能。蘑菇能幫助排泄體內毒素,促進機體的正常代謝。
5、排毒飲食第五名:海藻類食物
海藻類食物有海帶、紫菜等,由於其成分中的膠質能促使體內放射物質隨同大便排出體外,故可減少放射性疾病的發生。
6、排毒飲食第六名:茶葉
茶葉的解毒作用,早在《神農本草經》中就有記載。現代醫學認爲,茶葉具有加快體內有毒物質排泄的作用,這與其所含茶多酚、多糖和維生素C的綜合作用是分不開的。
7、排毒飲食第七名:黃瓜
味甘,性平,是具有明顯清熱解毒、生津止渴的排毒食物。?
功效:黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體新陳代謝,排出毒素,所含維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮膚,使其保持彈性,抑制黑色素的形成。吃黃瓜還有助於化解炎症,能抑制糖類物質轉化爲脂肪。
適合症狀:肺、胃、心、肝及排泄系統狀態不好,夏日裏容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。
8、排毒飲食第八名:苦瓜
味甘,苦,性平,是解毒、養顏美容的少有食物。
功效:苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質,能夠激發體內免疫系統防禦功能,增加免疫細胞活性,清除體內有害物質。
適合症狀:苦瓜雖口感略苦,但餘味甘甜,女性應多吃,以利經血調順。
如何排除肝臟毒素 如何排除臉部毒素如何排除體內的毒素如何排除淋巴毒素體內有毒素怎麼排毒
達人分享 輕鬆瘦身的7個排毒祕方
這樣排毒快速又簡單
男人有效排毒四種方法
正確排毒讓身體更健康 請學會這些排毒方法
排毒的食物有哪些 4種食物幫助身體排毒
排毒的方法 按這處10分鐘竟可排光身體毒素
23個排毒祕方 美容養顏又瘦身
天然排毒法 6天身體毒素統統排出
如何排毒 臟腑排毒養生妙法
排毒養顏膠囊副作用 幫你排毒的五個科學的方法
身體排毒最有效的方法 身體排毒最有效的方法是什麼
如何排毒 身體這處瘙癢竟因爲裏面堆滿毒素
想讓身體排毒怎麼喝最好 健康簡單又好喝的排毒果汁做法必學
身體如何排毒?女性排毒養顏的食物有哪些?
想要身體好 女性需及時給身體排毒
五臟之中腎臟也會有毒素 排毒特效食物幫你排腎毒
排毒方法 四大中醫祕方讓你排清毒素
怎麼幫助肝臟排毒 簡單排毒法幫你清肝臟
如何清除肺部垃圾 五種排毒方法效果很好
5大祕方排淨體內毒素
如何給肌膚排毒:最簡單實用的排毒養顏方法
五招排毒祕訣讓你朱顏如玉
自制蔬菜or果汁減肥祕方 排毒瘦身簡單有效
體內爲何有毒素 推薦4個排毒食譜
最有效的排毒方法有哪些
身體爲何要排毒 對身體有4大好處
排毒養顏的方法 定時給身體清除廢物
如何排毒 四個妙招助你徹底排光肺部毒素
男人身體該怎麼排毒纔是最正確的 排毒時吃什麼最好
吃對食物養顏又排毒 身體怎樣排毒
春季排毒對身體好 這些排毒方法快試試
怎樣排除體內毒素 中醫排毒八個方法推薦