冬季常喝8道花茶 養生明目又提神
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喝花茶養生是現在很多女孩子的選擇,認爲這樣不僅味道芬芳,同時對於身體的好處也是非常巨大的。專家告訴我們,喝一些冬季養生花茶對於身體非常的有好處,不僅能夠起到明目、提神的作用,長期如此還具有提高身體抵抗力的作用。那麼,冬季養生喝什麼花茶好?
冬季適合喝什麼花茶
1、黃芪茉莉花茶
做法:將黃芪、茉莉花放入開水之中沖泡,大約一個小時之後就可以服用了。
功效:這道花茶具有很好的促進身體健康的作用,特別適合一些需要長期面對電腦的人羣服用。能夠有效的預防一些電腦輻射對於身體循環系統、生殖系統以及代謝功能的影響,有效的減少患有癌症的可能。
2、枸杞密蒙花茶
做法:將枸杞和密蒙花一起放入開水中沖泡,一個小時之後服用,能夠有效的預防電腦輻射對於眼睛的傷害。如果出現了視力下降、白內障或者是眼睛乾澀的情況,那麼服用這道養生花茶具有很好的保健作用。
3、菊花人蔘茶
做法:將菊花和人蔘準備好,然後人蔘切碎之後備用,一起放入杯子之中加入開水沖泡,大約十五分鐘之後就可以了。
功效:服用這道花茶能夠很好的去除疲勞,人蔘中含有多種維生素以及皁苷,這些物質對於人體的神經系統具有很好的協調能力,經常服用還能夠很好的提高身體抵抗力,有效的去除疲憊;菊花則是味道芬芳,服用之後具有明目以及去火的功效。兩種混合在一起服用之後,具有很好的明目以及提神的作用。不過需要特別注意的是,如果是一些高血壓的患者,最後別服用,而且人蔘也不能夠和茶葉、咖啡以及蘿蔔一起服用。
4、薰衣草檸檬茶
做法:將薰衣草和檸檬片一起放入杯子中,然後充入開水,大約十分鐘之後就可以服用了。除此之外也可以使用檸檬汁,不過這需要在茶水溫涼之後加入。
功效:薰衣草是很多女性都喜歡的一種花草,除了味道好之外對於人體的好處也有很多,不僅能夠滋補身體、舒緩壓力,同時還具有消除疲勞以及振奮精神;檸檬則能夠很好的促進體內血液循環,令人精神變好。不過需要注意的是,這道花茶並不適合孕婦服用。
5、蜂蜜菊花茶
做法:將新鮮的菊花茶搗爛之後放入鍋中煎煮兩次,最後將兩次的藥液混合在一起去除要炸;放涼之後加入蜂蜜調味,每天在飯前服用。
功效:經常服用這道花茶,能夠很好的保健身體,並且起到提神以及消除身體疲勞的作用。
6、生地梔子花茶
做法:將生地和梔子花一起放入杯子之中用開水沖泡一個小時。
功效:如果出現了鈣離子流失導致骨骼發育異常的情況,或者是出現記憶力下降的情況,那麼服用這道茶飲能夠很好的令身體恢復健康。
7、三花清涼茶
做法:將金銀花、黃貢菊、白貢菊以及枸杞和甘草準備好,然後一起放入鍋中煎煮,去除藥渣了留下藥液服用。
功效:這道花茶具有很好的清熱解毒以及明目的效果,特別適合一些生活壓力、工作壓力比較大的人羣,能夠很好的安撫情緒。
8、佛豆玫瑰茶
做法:將佛豆、豆蔻還有玫瑰花以及甘草準備好,然後一起放入乾淨的杯子中用開水進行沖泡,一個小時之後就可以服用了。
功效:這道花茶具有很好的疏肝理氣的效果,如果出現食慾不振以及胸悶不舒服的情況,那麼服用這種花茶能夠很好的令身體恢復健康。
花茶的功效與作用
花茶性微涼、味甘、入肺、腎、經,有平肝、潤肺養顏之功效。
1、保護人體心、肝、脾、肺、腎五臟,可以針對五臟進行食補養護。
2、常喝花草茶對於慢性肝炎和腸道疾病有着防治功效。
3、具有平肝降壓、對高血壓,身體浮腫有效果。
4、具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用。
5、預防心血管病,對改善高血壓、心肌梗死等症狀有很大益處。
根據體質選擇花茶
泡花茶時可根據自身體質,選用不同的中藥材與花茶搭配,以下幾類體質在冬天尤其需要養護:
1、實熱體質
這類人怕熱喜冷,易患瘡瘍,冬季養生要以清熱涼血、護陰潤燥爲原則。花茶中可加入苦丁、蓮心等,還可以加一點蜂蜜,既能消除苦味,又能祛火潤肺。
2、陰虛體質
這類人熱象比較明顯,但不是真的體內熱盛,而是因爲陰虛不能制火,所以冬季尤其要注意養陰補水。花茶中可加入枸杞、菊花、麥冬等,不過麥冬藥性偏涼,平時胃寒怕冷、咳嗽痰多或容易着涼拉肚子的人不適合飲用。
3、氣虛體質
這類人總是感覺氣力不足,稍微勞作便有疲勞之感,冬季嚴寒耗傷陽氣,因此氣虛會在冬季加重。氣虛的人免疫功能和抗病能力都比較低下,冬季以補氣益氣、固本培元爲主,可加入黃芪、枸杞等藥材。
4、痰溼體質
這類人很少有口渴的感覺,但並不代表他不缺水,因此茶飲養生以健脾利溼爲主,薏仁、荷葉等祛溼效果顯著的藥材較爲適宜。
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