三伏天遇到苦夏 有什麼方法能解決
本文已影響1.01W人
本文已影響1.01W人
三伏天天氣炎熱,溫度高到讓人受不了,這個時候,苦夏最容易發生了。那麼何爲苦夏呢?下面就一起來了解下苦夏,以及解決和預防的方法。
苦夏,中醫稱之爲“疰夏”,主要表現是噁心、沒有食慾、頭昏沒力氣、容易疲乏、小便少、汗液多。中醫認爲,三伏天因爲天氣炎熱,地表的溼氣上升,溼熱交織在一起,困在脾胃上,脾胃功能也隨之減弱,從而出現了疰夏的症狀。
苦夏怎麼辦
對於有苦夏的人,可以服用霍香正氣丸,能醒脾化溼;或者是用薏米、扁豆、荷葉和大米煮成粥,具有養脾胃的作用;或者是服用香砂養胃丸,可以健脾幫助消化。
苦夏,可以多吃西瓜、海帶、絲瓜、苦瓜和黃瓜等食物,有助於補充水分,消消熱解渴和利尿等作用。
苦夏在飲食方面要清淡
飲食要清淡,選擇容易消化和口乾質軟爽口的食物。少吃一些容易上火的食物,辛辣和肥厚的食物也要少吃。可以在主食裏面添加一些綠豆、蓮子等,也可以做成蓮子粥、綠豆粥,都很不錯。在飲品方面,可以多喝一下自己煮的酸梅湯、菊花飲,綠茶和花茶也是不錯的選擇,可以同時放一些菊花、尹金華等清熱解毒、散熱的東西。
苦夏在生活習慣方面要注意
1、喝冷飲要適度適量,避免傷害到脾胃,更不要冷、辣食物交替着吃,容易出現腸胃不適。
2、很多人都習慣在晚上洗頭髮,特別是長髮發的女性,一定要等頭髮吹乾了才能入睡。不然水汽停止在頭皮上,經絡會受阻,第二天起來可能會感到頭腦昏昏沉沉,在經期的時候更要特別注意。
3、空調的溫度不要開得太低,跟室外的溫度最好相差在5℃以內。如果室外的溫度太高,可以慢慢的來調節。如果使用風扇,也不要固定吹身體的某個部位,最好是用搖頭的功能,讓風扇吹來吹去。
預防苦夏的方法
對於每年夏天都會疰夏的人,可以在立夏之前,用麥冬、黨蔘、甘草、神曲、當歸、陳皮、青皮、神曲、五味子一起煎成湯,每天服用2次,連續服用一週時間,可以有效的預防疰夏。如果已經發生了疰夏,在食物的選擇上也要根據個人的體質情況,來進行選擇適合自己的,身體比較結實的人可以選擇消暑瀉熱的食物,體質較弱的人可以選擇益氣養陰的食物。
三伏天是什麼意思 什麼是三伏天
能解決腎病的食補方法
口乾主要是三個原因 解決方法有7招
三伏天如何養生調理 三伏天吃什麼養生
2017三伏天時間表 2017三伏天養生知識吃什麼
三伏天從什麼時候開始2019:三伏天有多少天揭曉
三伏天吃什麼食物好 三伏天養生攻略
三伏天養生要注意什麼 三伏天養生的禁忌
孕期孕婦智齒髮炎怎麼辦 有什麼解決方法
三伏天是什麼時候 三伏天如何排寒溼
男人接吻遇到十種狀況的解決辦法
什麼是落枕 落枕的解決方法
夏練三伏冬練三九什麼意思
三伏天口苦怎麼辦 如何解決三伏天口苦
夏季狐臭怎麼辦 解決腋臭尷尬症的方法
反吟伏吟之化解方法 伏吟是什麼意思如何化解比較好
三伏天要注意什麼 三伏天的飲食禁忌
三伏天吃什麼好 伏天飲食5寶
媽寶男的特徵 遇到媽寶男的解決方法
男人三伏天怎麼養生 男人三伏天喝什麼茶好
眼睛發黃是什麼原因造成 哪些方法能解決
容易胃脹很不舒服 有什麼好法子能解決
男性三伏天泡腳有什麼好處 三伏天泡腳註意事項
寶寶花粉過敏怎麼辦 有什麼解決方法
入伏後不能吃涼?三伏天飲食有講究
夏季天氣悶熱怎麼辦 三種解悶方法要知道
打呼嚕有什麼方法 3大方法能緩解
夏天這樣做能幫你解決腳臭
三伏天是什麼意思 三伏天是幾月幾號2023
三伏天應該怎麼吃 三伏天的禁忌有哪些
三伏貼能治什麼病 三伏貼可有效冬病夏治
春困三種解決方法 做好讓你整天都精神
三伏天怎麼去溼寒 夏天除溼的祕密武器是什麼