晚上能刮痧嗎 晚上刮痧的方法
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晚上能刮痧嗎
有網友提問,“晚上能刮痧嗎?”專家認爲,刮痧不分早晚,無論是什麼時候適宜刮痧,但是晚上的氣溫相對會比較低,所以朋友們在晚上進行刮痧的時候要做好保暖工作。
晚間睡前,可將腳洗淨,塗少量潤膚乳,用刮痧板直邊刮拭足底至微熱。足部是陽經和陰經的交接之處,刮拭足部能使陰陽經脈暢通,有利於調節陰陽平衡。特別是用刮痧板角部重點刮拭足心的涌泉穴,涌泉穴是足少陰腎經的首穴,刮拭此穴,能激發腎經源於足下之水,涌出灌溉周身四肢,以交通心腎、滋陰降火。
刮痧要刮多久
每次治療刮痧不應超過20-30分鐘(指用速度緩慢的平補平瀉法刮拭)。
初次治療刮痧時間應適當縮短。體質弱或形體瘦弱者總體刮痧時間應當少於20分鐘。同一部位兩次治療刮痧時間應間隔5-7天,原側是皮膚無痧斑、被刮處用手輕觸無痛感時方可進行第二次治療刮痧。
痧消退的時間快慢與被刮者體質、病情、出痧部位、痧的顏色和深淺,以及刮痧次數有直接的關係。
從文中我們可以瞭解到晚上也是可以刮痧的,不過大家需要注意刮痧的時長,以免刮痧太久,對身體造成副作用,此外我們也要知道刮痧的禁忌人羣,這樣才能把刮痧的作用發揮到最佳。
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