寶寶不愛吃飯 脾胃不和在作怪
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一說起孩子們的一日三餐,不少寶媽不由自主地就皺起了眉:“實在拿孩子沒辦法,想他安分地吃一頓飯真是太難了。”、“我家小妞只愛吃甜,平時正餐追着喂也只能勉強吃下半碗飯,看着她瘦小的身板,我心疼極了。”、“我想盡辦法都哄不來我寶貝吃一口青菜,唉…”
寶寶不愛吃飯爲哪般
常言道“民以食爲天”,是什麼讓孩子們茶飯不思,厭食偏食的呢?中醫認爲,小兒厭食偏食的原因歸根結底是因爲脾胃不和。小兒的脾胃功能受傷失調了,消化吸收就容易出問題,表現出來的就是小兒厭食、偏食的症狀。
那麼,父母應該如何有效防治小兒的厭食偏食?《幼科發揮》有言道:“脾胃壯實,四肢安寧,脾胃虛弱,百病蜂起,故調理脾胃者醫中之王道也。”防治小兒厭食偏食的關鍵就是要從根源着手,從調理脾胃開始,小編爲寶媽們總結了以下好辦法。
寶寶不愛吃飯找怎麼辦
一、營造適宜的就餐環境
孩子是天生的興趣家,對食物當然也不例外。安靜舒適的就餐環境不僅可以使孩子吃的開心,利於腸胃消化,還可從小引導孩子對食物的認識,爲一生的健康飲食奠定基礎。安靜的環境可集中孩子的注意力;適合孩子使用餐桌椅及食物餐具,可更好地吸引孩子對食物的興趣,所以父母儘量不要帶孩子到環境嘈雜的地方就餐,在家中吃飯時也儘量不要看電視、玩電腦、手機等,爲孩子營造適宜的就餐環境,培養良好的進餐習慣。
二、糾正不良飲食習慣
首先要從家長做起,要糾正小兒貪吃零食或偏食挑食的習慣,生活要規律,進食要定時、定量,少食肥甘厚味(油炸食品等),忌食生冷硬物,也不要給孩子亂用補品;其次,食物不要過於精細、五穀雜糧是最好的主食,應粗細搭配。菜要講究色、香、味,葷素搭配得宜。因爲脾病在於運化,不是補,所以要以飲食調節爲主。
三、保證小兒適度的運動,讓脾胃“動”起來
脾胃好,在於運動。所以必須加強孩子的戶外活動,可以試着在餐前1小時進行適度的戶外活動,如散步、遊戲等。運動後,孩子容易產生飢餓感,吃起飯也會格外香。值得注意的是,孩子的玩心非常大,一旦有一點不餓就要玩,家長一定要理解孩子的心理,引導孩子並幫助孩子安排好玩與吃的關係,不應過分遷就孩子,追着餵食。
四、不要強迫孩子進食
孩子獨立吃飯是一個需要學習的過程,在寶寶吃飯問題上,父母一定要有細心加耐心。
千萬不要硬性地強迫孩子進食,這樣小孩會產生反抗情緒和厭食的心理,不僅沒有達到讓小孩好好吃飯的效果,反而會對小孩的身心健康造成不良的影響。
五、寶寶厭食偏食不求醫,選準好藥自然愈
我們知道了,小兒厭食大多由於脾胃運化失常、津液耗傷所致。因此,對於胃口不佳的孩子,家長可以先通過食療的方法來改善,選用具有補中益氣、健脾養胃之功效的粳米、糯米、蕎麥等煮粥餵養小兒。
同時,在食療的基礎上,家長還可以適當選用一些傳統的治療小兒脾胃方面的老方子,幫助孩子起到消積食、增食慾、調脾胃的功效,有效改善小兒偏食厭食、脾胃虛弱的症狀。
寶寶不愛吃飯,調理脾胃最重要!寶媽們可以試試以上方法來爲寶寶調理脾胃哦!
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