寶寶不愛吃飯很燒腦?不妨改變下態度
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孩子的吃飯問題一直以來是媽媽們憂心的事,吃得少了擔心會餓、會營養不良、會長不高;吃得慢了擔心會消化不好,吸收不好;對食物不感興趣了,擔心寶寶厭食。總之,在吃飯方面,有操不完的心。
▍以下的這些情景,相信在很多家庭都上演過:
情景一:寶寶就是不愛吃飯,所以每次吃飯時,媽媽都在一旁說教“吃多點呀,吃不夠就不能長高高,以後就會變成矮冬瓜!。”“你現在不吃,等下又會喊餓,到時候就沒有東西吃了。”
情景二:寶寶吃飯的時候總喜歡撥弄碗裏的食物,經常吃兩口就不想吃了。爸爸媽媽會說“寶寶,只要你今天好好吃飯,明天媽媽給你買小汽車。”“你只要好好吃完這頓飯,等下爸爸給你玩手機遊戲。”
情景三:寶寶非常活潑好動,吃飯的時候就是坐不住,沒吃上兩口就到處跑。奶奶拿着飯碗在後面一路追着喂“來,再吃一口!再吃一口!”
關於餵飯,我也有過一段比較苦惱的經歷。有一段時間,“哥哥”吃飯較慢,我要上班,家裏是我媽在帶孩子。爲了讓“哥哥”快點吃飯,我媽一到飯點就趕快吃完自己的,然後裝起一大碗結實的米飯,讓孩子安安靜靜地坐在座椅上,一口一口餵飯!孩子都快要6歲了啊!當時,爲了這個問題,就快要跟我自己的媽媽吵架了!
吃飯應該是一件很享受的事情,爲什麼最終會演變成這樣呢?其實,仔細想一下,這與大人的態度有很大的關係。很多時候,當孩子不願意吃飯時,家長就會用各種方法去“強迫”ta吃,最後本應該是主動的事情,變成了被動的,自然就不好好吃了!
▍如果你家寶貝已經開始不那麼願意吃飯了,不妨嘗試一下換換態度。
1、改變態度
在孩子吃飯這個問題上,家長一定要端正自己的態度,吃多了不過多誇獎,吃少了不過度批評。吃多吃少由孩子自己來決定,不給他們壓力。這樣就不會讓他們認爲,吃飯就是個任務。
2、不要談條件
吃飯是一件每天都要進行的事,應該是很享受的。如果家長不斷以條件來誘惑吃飯,那麼可能會讓他覺得“吃飯是個壞事情”“只要吃飯就能達到自己的目的(比如去遊樂場、買玩具等等)”。
3、不要餵食
一般情況下,孩子1歲半以上就能自己吃飯,雖然吃得慢,吃得比較狼狽,但這樣能讓他們享受自己吃飯的過程。並且,吃飯是一項需要寶貝自己掌握的技能,這項技能也是需要不斷練習的。與其費心餵食,不如留下精力來收拾餐後的殘局吧!
4、要有耐心
有的孩子習慣吃飯玩耍,或者咀嚼時間比較久,在這個漫長的吃飯過程中,媽媽們都需要有足夠的耐心。
不要因爲寶寶吃飯時間長又或者其他什麼原因,就忍不住去嘮叨“快點吃,我要洗碗了”“快點吃,等下菜涼了”“快點吃,吃完去做作業”。你可以陪在ta左右,稍微提醒一下ta,但別用命令的口吻。
5、不定規矩
孩子吃飯的時候,如果一邊在旁邊唸叨,“這個要多吃,那個可以少吃一點”,“吃飯要快一點,要在xx時間內吃完”等等,定這樣的規矩也容易讓孩子對吃飯產生抗拒心理。
▍孩子吃飯時間長怎麼辦?
許多孩子吃飯時間長,除了對食物不感興趣外,還習慣邊吃邊玩,甚至是吃飯的時候喜歡到處走走跳跳,這樣不僅容易延長了就餐的時間,還容易導致ta產生厭食的情緒。邊吃邊玩的習慣要幫助寶寶改正,否則容易形成做什麼事都不專心、不認真、注意力不集中、辦事拖拉等習慣,不利於成長。
要改善孩子邊吃邊玩這個問題,首先要找到原因。邊吃邊玩,很可能是不餓。也許是零食吃多了,影響了正餐的攝入量。這樣就需要控制孩子的零食量,餐前一小時不吃零食。
吃飯的時候,將ta抱到大人的餐桌處,和家裏人一起吃飯,感受一下全家一起吃飯的氛圍也是很不錯的,這樣說不定能讓ta意識到吃飯的時候就該吃飯,不能玩耍。
【溫馨提醒】:
吃飯既是個大問題,也是個小問題,就看各位爸媽的態度了。過於緊張地應對,可能會孩子產生逆反心理,更不願意吃飯;不妨嘗試一下輕鬆應對,把它當做一個小問題來看待,也許會有改善。另外,寶寶實在不願意吃的話,可以讓ta餓一下,當ta感到餓了自然就會想吃了。
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