夏季宜吃西瓜 但有10個禁忌不能犯
本文已影響1.43W人
本文已影響1.43W人
西瓜作爲水分含量很高的一種水果,在夏季特別受到歡迎,但是你知道嗎?夏季吃西瓜有10個禁忌,今天就讓小編帶你來學習下。
夏季吃西瓜有10個禁忌不能犯
1、西瓜必須洗乾淨纔可以吃
西瓜須洗淨後,用乾淨刀切開食用,切忌不洗瓜和刀就切開,不可食被蚊、蠅等爬叮過的瓜瓤,謹防病從口入。
2、不要吃得過多
西瓜是生冷之品,吃多了易傷脾胃,所以,脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食爲宜,多食則會腹脹、腹瀉、食慾下降,還會積寒助溼,導致疾病。一次食入西瓜過多,西瓜中的大量水分會沖淡胃液,引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
3、感冒初期不要吃西瓜
感冒初期不要吃西瓜,否則會使感冒加重或延長治癒的時間。無論是風寒感冒還是風熱感冒,其初期都屬於表症,應採用使病邪從表而解的發散辦法來治療。中醫認爲,表未解不可攻裏,否則會使表邪入裏,病情加重。
在感冒初期,病邪在表之際,吃西瓜就相當於服用清裏熱的藥物,會引邪入裏,使感冒加重或延長治癒的時間。不過,當感冒加重出現了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症時,在正常用藥的同時,可吃些西瓜,有助於感冒的痊癒。
4、不要吃打開過久的西瓜
氣溫高,西瓜打開過久易變質、繁殖病菌,食用了會導致腸道傳染病。因此,吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。
5、腎功能不全者不要吃
短時間內大量吃西瓜,使體內水分增多,超過人體的生理容量。而腎功能不全者,其腎臟對水的調節能力大大降低,對進入體內過多的水分,不能調節及排出體外,致血容量急劇增多,容易因急性心力衰竭而死亡。
6、口腔潰瘍者不要吃
中醫認爲,口腔潰瘍的主要原因是陰虛內熱,虛火上擾,灼傷血肉脈絡。西瓜有利尿作用,口腔潰瘍者若多吃西瓜,會使體內所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些,這樣會加重陰液偏虛的狀態。陰虛則內熱益盛,加重口腔潰瘍。
7、糖尿病人吃西瓜需適量
西瓜約含糖類5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是說吃西瓜後會致血糖增高。正常人由於會及時分泌胰島素,可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同,在短時間內吃太多西瓜,不但血糖會升高,病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒,甚至危及生命。
糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖類)的量是需要嚴格控制的,因此如果一天中多次吃了西瓜,那麼應相應地減少吃飯和麪製品(碳水化合物)的數量,以免加重病情。如果一次吃25-50克西瓜,對糖尿病人影響不大,所以糖尿病人吃西瓜時要注意適量。
8、產婦不宜多吃西瓜
產婦的體質比較虛弱,中醫認爲多吃西瓜會過寒而損脾胃。不宜在飯前及飯後吃因爲西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液,在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收,而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積,使就餐中攝入的多種營養素大打折扣,特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。而對於想通過節食減肥的人則在飯前吃點西瓜不失是一種減少食物攝入的好方法。
9、少吃冰西瓜
雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好,但對胃的刺激很大,容易引起脾胃損傷,所以應注意把握好吃的溫度和數量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層,這裏的溫度大約是8-10℃,這個溫度口味也最好,每次吃的量不要超過500克,且要慢慢地吃。對於有齲齒(蛀牙)和遇冷後即會感到酸、痛的牙過敏者,以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
10、吃西瓜要有選擇
西瓜是含糖量很高的水果,容易轉化爲脂肪,不利於健康。可以少吃西瓜中間含糖多的部分,而選擇紅白相間的西瓜皮來吃;而且晚上九點以後也不宜吃西瓜,容易長小腹和小肚子;在夏天,甚至可以用西瓜皮做菜,比如涼拌西瓜皮:取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮,去除最外面的硬皮,切成小塊,然後根據自己的口味,加糖、鹽、各種調味品即可,不但爽口,而且又美容又減肥。
正確吃西瓜有6個好處
1、清熱解暑
西瓜含有大量水分、多種氨基酸和糖,可有效補充人體的水分,防止因水分散失而中暑。同時,西瓜還可以通過利小便排出體內多餘的熱量而達到清熱解暑之效。
2、補充營養
西瓜在所有瓜果中果汁含量最爲豐富,其果汁幾乎包含有人體所需的各種營養成分。對人體健康極爲有利。
3、美容,抗衰老
西瓜汁猶如人體的清道夫,能排除體內代謝產物,清潔腎臟及輸尿管道,同時還可激活機體細胞,達到美容及延緩衰老的功效。
4、幫助蛋白質的吸收
現代研究發現,西瓜汁中含有蛋白酶,可將不溶性蛋白質轉化爲水溶性蛋白質,以幫助人體對蛋白質的吸收。
5、利尿降壓,治療腎炎
西瓜中瓜氨酸和精氨酸能增進大鼠肝中尿素的形成而導致利尿,西瓜的配糖體也具有利尿降壓作用。西瓜含有少量鹽類,對腎炎有特殊的治療效果。
6、預防疾病
西瓜翠衣(西瓜皮)營養十分豐富,含葡萄糖、蘋果酸。枸杞鹼、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等,有消炎降壓,促進新陳代謝,減少膽固醇沉積,軟化及擴張血管,抗壞血病等功效,能提高人體抗病能力,預防心血管系統疾病的發生。
夏季西瓜正當季 適量吃西瓜好處多
男人秋季吃南瓜有什麼好處 吃南瓜的禁忌
夏季吃水果 注意4個禁忌
警惕!夏季吃桃有五大禁忌
夏季吃西瓜有好處也有壞處 如何正確吃西瓜
細數夏季養胃這10大禁忌
女人夏季怎麼保健 這些禁忌不要犯
西瓜和桃一起吃會中毒?西瓜的飲食禁忌
腎炎能吃西瓜嗎 腎炎飲食禁忌
哪些人不宜吃西瓜 西瓜飲食禁忌
夏季注意吃冷飲的9個禁忌
哺乳期能吃西瓜嗎:哺乳期吃西瓜的飲食禁忌
春季吃韭能溫腎補陽 但有三大禁忌
冬季常泡腳可以補腎 但是這些禁忌不要犯
夏季喝水不能太快 牢記這5個禁忌
夏季如何養陽氣 5個禁忌千萬別犯
夏季這樣吃西瓜讓你暴瘦10斤
夏季爲何吃西瓜 只因它有4個好處
情人之間交往10大禁忌不能犯
夏季多吃綠豆好處多 但要注意禁忌事項
夏季刮痧能防暑 但有6類人不宜刮痧
西瓜不能和什麼一起吃?千萬注意這6種西瓜的禁忌食物
夏季吃西瓜清涼又解暑 這些人不能多吃
吃西瓜可以減肥嗎 怎樣吃西瓜減肥
春季吃韭菜雖好 但禁忌不可不知!
西瓜哪些人不能吃 吃西瓜的禁忌
冬季宜補腎 但要注意這些禁忌
夏季男士吃苦瓜減肥會反彈嗎 苦瓜減肥有哪些禁忌
痛經能吃西瓜嗎 痛經飲食禁忌
西瓜的功效與作用及禁忌 夏季適當吃西瓜妙不可言
夏季吃西瓜有什麼講究
炎熱夏季少不了西瓜 但6類人還是別吃了
天熱宜汗蒸 但是汗蒸有禁忌