長痘彆着急 中醫祛痘祕方來幫你
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薏仁粥
材料:海藻、杏仁、海帶各10克。
做法:加適量水煎煮,去渣取汁,再與薏仁米40克共煮成粥即可食用。
薏米百合蜂蜜粥
材料:薏米50克、百合15克、蜂蜜適量。
做法:將薏米、百合洗淨,放入鍋中,加水適量,煮至薏米熱爛;加入蜂蜜調勻,出鍋即成。
山楂荷葉粥
材料:山楂15克、荷葉10克、大米100克,白糖3適量。
做法:山楂洗淨切片,荷葉洗淨,大米淘洗乾淨,去泥砂。大米、荷葉、山楂同放鍋內,加水適量,置武火上燒沸,再用文火煮30分鐘,除去荷葉,加入白糖攪勻即成。
功效:山楂荷葉粥有助清熱、解毒、化積、軟堅功效,對於瘀結型青春痘有幫助。
蘋果胡蘿蔔汁
材料:蘋果1粒、胡蘿蔔1個。
做法:將蘋果,胡蘿蔔分別去皮去核,洗淨切成小塊,一同放入榨汁機中,加入適量清水及蜂蜜,打開攪拌機開關,攪拌兩分鐘後,取汁液直接飲用即可。
功效:蘋果是大家熟知的瘦身水果,它的瘦身原理在於蘋果含有獨特的果酸,可以加速人體的陳城代謝,利用蘋果自制成果汁,一方面可以減少體內多餘脂肪,另一方面還能通過排毒來達到祛痘的目的。
魚腥草湯
材料:魚腥草適量。
做法:將魚腥草洗乾淨,取20克放在鍋裏,並加一點水進去,煮爛後即可。內服可取魚腥草的湯來喝,也可把煮爛的魚腥草搗爛,取它的汁塗在有痘痘的地方,15分鐘後洗淨。
以上就是幾款有效祛痘的中醫食療祕方,有長痘煩惱的朋友不妨一試。
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