不缺水也口渴 盤點導致口渴的5種疾病
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盤點導致口渴的5種疾病
口乾燥症
口乾燥症通常也被稱爲口腔乾燥,它經常被誤認爲是過度口渴。這是口腔黏膜的一種不正常乾燥,其原因是唾液量減少或唾液的成分發生了改變。如果你的腺體無法生成足夠的唾液,就會引發其他令人討厭的症狀,如口臭、咀嚼困難和唾液黏厚。口乾燥症可能是因爲服用了一些處方藥的副作用,如抗過敏藥物(苯海拉明或氯雷他定),治療頭暈或暈車的藥物(氯苯甲嗪或茶苯海明);也有一些疾病會引起口乾燥症,所以需要由醫生排查。
糖尿病
糖尿病會增加患者脫水的風險,特別是在病人還沒意識到自己患病時。當血糖水平過高時,身體會向腎臟施加更多的壓力,讓它生成更多的尿液以清除多餘的葡萄糖。經常排尿就會引發口渴感。
尿崩症
尿崩症也會造成脫水和膀胱過度活動。尿崩症是由於體內的激素失衡,影響到了水分的吸收。由於病人最終通過尿液喪失了大量的水分,而且無法控制,爲試圖彌補體液的損失,因而會出現口渴感。
貧血症
持續或突然間的失血(如月經量較多和出血性潰瘍)是貧血的常見原因。患者體內紅細胞的流失速度要快於生成的速度,因此會引發口渴感以彌補體液的損失。月經量較多的一個常見但易漏診的原因就是甲狀腺功能低下,這種內分泌功能紊亂會引起月經量較多的女性極度口渴。
低血壓
持久的壓力會造成腎上腺功能低下,嚴重時,就會造成低血壓。低血壓會引起頭暈、抑鬱、焦慮和極度口渴感。口渴是人體向血液增加更多水分的方式,以試圖升高血壓。針對這個情況,唯一安全且長期的解決辦法是學會解壓。
養生專家建議的喝水時間表
早上6:30
這是在新的一天裏喝的第一杯,千萬不能少哦。當人體經過一整夜的睡眠,身體內開始缺水,起牀後先喝250毫升的水,可幫助腎臟及肝臟解毒,滋潤腸道,淨化血液。
早上8:30
這段時間是從起牀到辦公室的過程,因此時間總是特別緊湊,情緒也比較緊張,這時身體無形中就會出現脫水現象,所以到了辦公室以後,先別急吃早餐,喝牛奶,泡咖啡。先讓自己喝一杯至少250毫升的溫開水吧。
上午11:00
十一點正是上班比較忙的時候,但是提醒大家的是,不管再忙也不要你忘記給自己準備一杯水喝。在室內工作一段時間後,一定得趁起身動動的時候,再喝一天裏的第三杯水,補充體內流失的水分,這樣有助於放鬆緊張的工作情緒。
中午12:50
一天中的第四杯水是在用完午餐半小時後,這時喝一些水,可以加強身體的消化功能,有助於腸胃對中午攝入的食物消化吸收。
下午15:00
下午三點,上班感覺比較累,這時不妨以一杯健康礦泉水來代替午茶與咖啡等提神飲料吧!礦泉水也能夠提神醒腦哦。
下午17:30
忙碌了一天,下班時間到了,大家是不是很高興呢,馬上回家就可以吃好吃的了。但是,再高興也不要忘記喝水哦。下班在離開辦公室前,再喝一杯水,這樣可增加飽足感,待會吃晚餐時,自然就不會暴飲暴食。
晚上21:30
在你進入夢鄉前1到半小的時候,再喝上一杯水。這是今天的最後一杯水啦,按照最喝水的佳時間安排,今天已攝取大約2000毫升水量了。不過值得大家注意的時,最後一杯水別一口氣喝太多,以免晚上上洗手間影響睡眠的質量哦。
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