病後體虛四類食物不能吃 推薦雞蛋豬腰粥
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病後體虛不能吃什麼
一、油膩食物不能吃
很多人都認爲我們身體在經歷了一場大病之後都需要補補營養了,於是乎很多人都選擇吃點自認爲高營養的食物來補身體。這種觀念和做法是正確的,但是我們應該意識到,我們不應該選擇一些油膩的食物作爲補充身體營養的來源。
通過翻閱資料我們發現,專家給出油膩食物的概念是:脂肪含量和膽固醇含量高的食物。如油炸食物,肥肉等等。
我們可以知道,油炸食物本身不僅的脂肪含量和膽固醇高,而且油炸食物本身還會藏匿一些生活用油。油膩食物固然能夠幫助我們身體直接的提高能量,但是作爲大病初癒的人來說,很容易造成脂肪在體內堆積等不到胃腸道的消化,產生一些胃腸道疾病呢,更有可能導致大病初癒之後的肥胖。這也是就是爲什麼很多人在大病之後,很短的時間內就會變得很胖。
正是由於以上原因,我給您的建議就是,我們少吃點油膩食物,多吃點綠色的水果和蔬菜,日常飲食儘量清淡一點。這些都是在大病之後對身體恢復有幫助的食物。
二、海鮮類食物不能吃
海鮮食物我們又稱之爲海產食物,是指利用海洋動物製作成的食物,包括了海洋中的魚類、蝦類、貝殼類等等。狹義上來說的海鮮,只有新鮮的海產品才能被稱之爲海鮮,我們這裏提及的海鮮是廣義上的海鮮,包括了海鮮和冷凍的海鮮產品。
爲什麼在這裏說海鮮不能吃呢,海鮮中的營養價值很多,吃海鮮的話能夠滋補大病初癒之後虛弱的身體,給身體提供能量。海鮮是一種發物,如果我們患的是皮膚類的疾病的話,我們就很有可能再次引發疾病。
此外,海鮮生活在大海之中,海洋中的污染物非常多,很多海洋類生物都被我們生活中排入大海的污染物所污染,如果我們在大病之後吃海鮮的話,原本虛弱的身體很有可能再次被微生物和細菌所侵害,這樣的話,我們的身體會經受二次傷害。
冷凍的海鮮產品往往因爲我們的處理不合格,很多致病菌都沒有殺滅掉,我們吃入身體的海鮮品就會帶着這些致病菌進入我們的胃腸道,從而感染我們自己原本已經虛弱的身體。
在這裏,我們特別要提醒各位注意,貝類和蟹類這樣的海鮮,它們以微生物爲食,身上的致病菌特別多,如果您一定要吃海鮮品的話,可千萬要洗乾淨了。所以我們最好的辦法就是管住自己的嘴,保護我們原本虛弱的身體。
三、辛辣食物不能吃
我相信很多人都知道即便我們健健康康的身體,在日常生活中也應該避免吃過多的辛辣食物。那麼當我們大病初癒之後,我們就更不能吃過多的辛辣食物。之所以辛辣食物我們不能多吃的原因是因爲,大病初癒之後,我們身體的胃腸道相當脆弱,如果被辛辣食物刺激的話,我們很有可能會發生胃腸道的疾病,與此同時,我們病後用於恢復的其他食物或者藥物,就不能被胃腸道吸收,那麼也會影響藥物的吸收。
如果胃腸道原本出血有傷口裂隙的話,辛辣食物的刺激會直接導致自己傷口的無法恢復。
所以,爲了我們自身的身體健康,我們在大病初癒之後要少吃辛辣食物。避免自己的胃腸道負荷過重,導致自己無法恢復,再次生病住院。
四、生冷的食物不能吃
現在正值夏季,很多人爲了貪圖一時的涼意選擇吃一些生冷的食物,這種做法對於大病初癒的您來說是千萬不能做的。生冷食物會刺激我們消化道,導致我們虛弱的身體與外界格格不入的溫度形成劇烈的反差,尤其在夏季,我們千萬不能趁着虛弱的身體給自己再填煩惱了。
病後體虛藥膳——雞蛋豬腰粥
用料:雞蛋1個,豬腰1只,糯米60克。
製法:豬腰去筋膜切片,雞蛋打碎加入鹽、油拌勻,糯米煮粥,將成時加入雞蛋、豬腰稍煮即可。作爲早晚餐或點心食用。
功效:補腎健脾。豬腰性味鹹平,具有理腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效;糯米有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用;雞蛋性味甘平,能補陰益血、除煩安神、補脾和胃。本粥可適合病後體虛、脾腎不足、腰痠腰痛、遺精、盜汗、耳鳴者服用。
注意:血脂偏高者忌食。
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