五種體液變化辨證身體健康
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汗:爲心之液
它的排泄在生理上會受到心神的控制,比如,感覺冷時,毛竅閉合而無汗;天熱、運動或衣被過厚感覺熱時,則毛竅大開而多汗。
汗的異常主要有自汗、盜汗兩種。心陽不足、心氣虛,不能“守住”心液,則見自汗,此時應補氣補陽。陽虛患者大多形瘦怕冷,易外感風寒,所以室內溫度宜偏暖,且要溫補調理。氣虛患者宜注意休息,建議可以用大棗5枚、黑豆30克、黃芪60克、煎湯150毫升,一日兩次口服,同時注意起居有常。
心陰血不足者容易出現盜汗,這類人飲食要以清補爲主,忌食辛辣,如羊肉、辣椒、姜蔥等。盜汗患者體質多熱而偏燥,故室溫宜偏低且溼。
涕:爲肺之液
肺開竅於鼻,肺之津液充盈,出於鼻竅則爲涕。鼻涕可滋潤鼻竅,使其保持暢通,保證呼吸和嗅覺功能的正常。
肺的病變可從鼻涕的異常表現看出來。如肺陰虛者可表現爲鼻幹無涕,建議將室內溫度調低些,並保持一定溼度。用銀耳50克、百合30克、沙蔘30克、蜂蜜一勺,溫火燉半小時,煎湯150毫升,一日兩次口服。忌辛辣、油炸食品。
因風寒導致肺氣失宣者,多表現爲鼻流清涕。這類人所處室內應保持空氣新鮮,但要避免風寒再襲。中藥宜熱服,服藥後靜臥,蓋被或喝熱粥助汗以驅寒。
流黃濁鼻涕的人應清肺泄熱。中藥宜涼服或微溫服,並多吃清補膳食,注意保證鼻子的通暢。
淚:爲肝之液
肝開竅於目,肝血及肝之津液充盈,溢於目竅則爲淚。淚可滋潤眼目,若肝有病變,就會從淚的異常表現出來。
淚少而眼乾,爲肝陰血不足,應滋肝養血。忌惱怒,宜清補。迎風流淚、兩眼發癢,爲肝經受風邪,應少用眼,保持清潔,也可用野菊花、桑葉煎水薰洗。淚熱發黏、兩眼畏光作痛,爲肝經有熱,可用棉籤沾水、擦拭淚囊處,一天數次。忌食辛辣刺激性食物,並保持大便通暢,使熱邪有下瀉之路。老年人氣血虛弱、肝腎陰虛,常會流淚不止。建議滋補肝腎,補氣養血,加強營養,節制房事。
唾:爲腎之液
腎氣旺盛,腎之陰精上充於口爲唾,有溼潤口腔和溶解食物的作用。
唾液的異常變化可反映腎的病變。口苦口乾少津,腰膝無力爲肝腎陰虛,可用枸杞子、沙蔘煎湯服用。同時,調節情志,注意休息,忌辛辣刺激食物,忌菸酒。多唾或唾液清冷多應溫陽利水。建議慎起居、防外感,保持皮膚清潔,多吃清淡易消化的食物。
涎:爲脾之液
脾開竅於口,脾之陰精上佈於口,則爲涎,主要用來溶解食物,助消化。
脾胃虛弱者可表現爲口淡乏味,噁心且口水多,應溫中健脾。忌寒涼、多熱食,給胃脘部熱敷,也可服薑湯或糯米粥加紅棗數枚食用。胃火盛可表現爲口乾涎少,這類人忌食辛辣刺激之品,要多吃水果、新鮮蔬菜、清涼飲料等,也可用麥冬、沙蔘煎水服。
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