中醫 去口臭要清胃火

口臭，一般自己感覺不到，但是等到周圍人告訴你有口臭，這未免有點太尷尬。引起口臭的原因有很多，中醫認爲，口臭多於內臟上火有關，特別是胃火。

去口臭要清胃火

中醫認爲，口臭的發生多與與內臟有火相關，如胃火灼盛、肺胃鬱熱、大腸實熱、食滯等因素，其中以胃火熾盛者最爲常見。很多人都只是偶爾發生口臭的情況，基本上都可以從胃熱上找出癥結所在。趕緊檢查檢查自己的舌苔，如果舌質是紅色的，舌苔發黃的話，那無疑就是胃熱引起的口臭了。

因此，要想除口臭，關鍵還是要清胃火，一個比較好的法子就是，仔細按摩胃經上的內庭穴，可以去胃火。

每天早晚各按摩一次。因爲早上7~9點時胃經經氣最盛，趁着起牀這段時間，按摩內庭穴效果更好。晚上7~9點時，用熱水泡腳的過程中，雙腳互相摩擦，可使血液循環液順暢，所以此時按摩效果也非常好。首先，用左手的大拇指指腹按住內庭穴1分鐘，輕輕揉動，以穴位有酸脹感爲宜，再換成右手大拇指，以同樣的方法按摩內庭穴1分鐘，總共2分鐘即可。按摩完這個穴位之後，同時再配合扳腳趾，反覆將腳趾上下扳動，瀉胃火的目的會更強。

另外，採取金雞獨立的姿勢，可引胃火下行，金雞獨立是不行，秋季食療養生上廁所蹲馬桶這姿勢大差不差啦，趁着這會兒功夫，多按摩腳上的內庭穴，一則降了胃火，另外還可能刺激大便通暢，讓你全身“通透”到底。

之所以選擇內庭穴，是因爲它是足陽明胃經的滎穴。所謂滎穴，即“所溜爲滎”，意爲脈氣至此漸大，猶如泉之已成小流，故名。《難經？六十八難》曰：“滎主身熱”，說明滎穴是主治發熱病症的。因胃屬土，陽經上“滎”屬水，按摩內庭穴的作用即是以水泄土，故能泄胃火。內庭穴是瀉胃火的特效穴，按摩內庭穴便可將胃火從腳下導引出去。內庭穴就相當於人體自生的牛黃解毒丸，熱去了，胃火沒了，口臭當然消失得快了。

史上最香的女人估計非乾隆年間的“香妃”莫屬，中醫養生網據傳香妃渾身之所以會散發花香般的香氣，是因爲她專食芳香性食物，身體才奇香無比，先不管這事是真是假，不過在中醫裏倒的確有一門“芳香闢穢”的芳香療法，就是利用一些有香味的花、草，或者蔬菜水果經常吃、用、聞，來消除身體異味。中醫認爲，因爲氣味可以無孔不入，香氣通過口、鼻、皮毛等孔竅進入我們體內，可以影響五臟的功能，平衡氣血，調和臟腑，祛病強身。丁香就是除口臭的能手。

它味辛溫，能溫暖脾胃，散發清新味道，有除臭的功效。《夢溪筆談》中就記載過，漢代郎官向皇帝奏事的時候，口中都含丁香，保持口氣的芳香，以免因爲胃熱或牙疾引起的口臭，引起帝王的不快。

平時呢，不管是在家還是上班，可以隨身準備幹丁香3~5克，想喝水的時候，不妨準備一個有瓶蓋的杯子，將幹丁香放入杯中，然後加開水沖泡，蓋緊杯蓋，溫浸10分鐘，直至水溫溫熱爲止，然後用這個丁香水反覆漱口4~6次，每天可多次進行。漱口完成之後，再在嘴裏含1~2粒丁香，保證你口中芳香四溢。它好比就是“古代的口香糖”。

另外，胃熱的人應該多吃點性寒、具有清胃火和瀉腸熱等功能的食物，比如豆腐、苦瓜、白菜、香蕉、梨等等。除了上面提到菸酒要避免之外，還要少吃胡椒、桂圓和茴香等辛辣溫熱性食物，火鍋更是要少吃，以免助長胃熱，加重病情。

去口臭食療粥

荔枝粥

幹荔枝5～7枚，粳米或糯米50克。將幹荔枝、粳米同入鍋加水適量煮爲稀粥。晚餐食用，連吃3～5日。具有溫陽益氣、生津養血的功效。適用於口臭、老人五更瀉等。素體陰虛火旺的老年人忌食。

生蘆根粥

生蘆根30克，粳米50克。將生蘆根洗淨，加水煮取藥汁待用;再將粳米淘淨入鍋熬至粥八成熟，傾入藥汁熬至米爛熟即可食用。晨起空腹食用。具有清熱、除煩、闢穢除臭的作用。此粥不宜過久食用。

薄荷粥

鮮薄荷葉30克，粳米50克。將鮮薄荷葉洗淨，入鍋內加適量水熬，棄渣取汁待用;再將粳米淘淨，加適量水煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮一二沸即可食用。具有利咽喉、令人口香作用。

藿香粥

藿香15克（鮮品30克），粳米50克。將藿香洗淨，放鋁鍋內，加水煎5分鐘，棄渣取汁待用;再將粳米洗淨，入鍋內加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，加入藿香汁，再煮一二沸即可食用。有散暑氣、避惡氣的作用。

經常口臭的人，要注意爲自己的內臟降火，可以試試上面介紹的降胃火方法，也可以試試上面的食療方，口臭患者要注意自己的口腔衛生，早晚刷牙，少熬夜。