男人貧血會陽痿 男人補血吃什麼好
本文已影響9.11K人
本文已影響9.11K人
女人很容易貧血,會出現面色蒼白、頭髮乾枯、耳鳴眼花等症狀,其實,男人也容易貧血,男人貧血也會有這些症狀,甚至會造成陽痿,那麼,男人補血吃什麼好、該如何調養?
男人貧血的危害
正所謂“一滴精十滴血”,那麼男人貧血對性生活是不是有一定的影響呢?專家表示,貧血除了會引起虛弱、頭痛、眩暈、易疲勞、嗜睡之外,還會引起性功能低下、性慾減退,甚至是陽痿。貧血之所以會造成陽痿,跟下面三個因素有關。
1、首先,貧血會造成細胞供氧量的減少,各個器官功能就會受到波及。其中,在低血氧的情況下,會導致雄性激素(睾丸酮)分泌減少,使垂體的分泌功能失調,最終影響到睾丸功能性異常。
2、其次,如果長期貧血,植物神經功能易發生紊亂,患者容易出現精神緊張,情緒易激動,有可導致精神性陽痿的發生。
3、最後,貧血患者都會出現精力不振的現象,身體各項功能在性生活之時也不會發揮很完全。這就可以導致精神性陽痿的發生。
因爲貧血而導致的陽痿,應該首先去除病因。即治療原發病,改善貧血的問題,陽痿的症狀纔能有所好轉。
男人補血吃什麼
首先要從食補開始,攝入足夠的鐵質,補血的食物中 含鐵的豐富的有:動物性的食物中以動物的肝臟,動物的血含鐵最豐富,肉類,魚類,蛋黃等含鐵也較多,植物性的食物中以菠菜,土豆,黑木耳,海帶,芝麻等含量較多,可用鐵鍋炒菜,鐵也可以進入到食物中,是吸收的鐵較多。
平時可常吃補血養血的食物,如豬肝、蘿蔔、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海蔘等;水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。同時也可結合中藥進行藥補,常用的補血中藥有當歸、黃芪、白芍、阿膠等。用這些中藥和補血的食物做藥膳湯可以補血養血。
補血食譜
1、杞子紅棗煲雞蛋
枸杞子20克,紅棗10枚,雞蛋2個,同煮,蛋熟後去殼再同煮10分鐘。吃蛋飲湯,每天或隔天1次。有補虛勞、益氣血、健脾胃等功效。可治療貧血症,還可用於體質虛弱、頭暈眼花、健忘失眠、視力減退的調理。
2、豬肝粥
豬肝(其它動物肝臟也可)100~150克,粳米100克。先將豬肝洗淨切碎,與粳米一同入鍋,加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量,先用旺火燒開,再轉用文火熬煮成稀粥。日服1劑,分數次食用。此方具有益血補肝、明目的功效,適用於血虛萎黃、貧血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。
3、當歸羊肉
湯山羊肉400克切塊,黃芪、黨蔘、當歸各25克(紗布袋裝),同放沙鍋內,加水1000毫升,文火煨煮,至羊肉爛時放入生薑25克和食鹽適量,吃肉喝湯,經常食用。此方最適宜於脾腎陽虛貧血患者食用。
此外,補血還要注意五點:
1、睡養:
充足睡眠能令你有充沛的精力和體力,養成健康的生活方式,不熬夜,不偏食,戒菸限酒,不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。
2、神養:
心情愉快,保持樂觀的情緒,不僅可以增進肌體的免疫力,而且有利於身心健康,同時還能促進骨髓造血功能旺盛起來,使皮膚紅潤,面有光澤。
3、藥養:
貧血者應進補養血藥膳。可用黨蔘15克、紅棗15枚,煎湯代茶飲;也可用首烏20克、枸杞20克、粳米60克、紅棗15枚、紅糖適量煮粥,有補血養血的功效。
4、動養:
經常參加體育鍛煉,特別是生育過的女性,更要經常參加一些體育鍛煉和戶外活動,每天至少半小時。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,可增強體力和造血功能。
5、食養:
女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養食物,如動物肝臟、腎臟、血、魚蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬果等。
上面爲大家介紹了男人貧血的危害及男人補血的方法,出現相關貧血症狀的男性要注意調養,不要以爲這是小事,時間久了身體會變差的。
老人爲什麼容易貧血 吃什麼補血效果最好
貧血女人怎麼補血 7招助貧血女人補血
冬季男人補血吃什麼好
女性貧血吃什麼補血好?
老人貧血吃什麼好 推薦7種補血食物
補血佳品 女性貧血吃什麼好
貧血的人吃什麼水果補氣血
如何補血 女性貧血吃什麼補血好
補血方法 女性貧血吃什麼補血好
孕婦貧血吃什麼補血好 常吃這些能補血
男人陽痿吃什麼好 男人陽痿的注意事項
女人貧血吃什麼補血 推薦5種補血食物
女人爲什麼容易貧血 吃什麼補血快
貧血的人吃什麼補血最快 貧血的人吃什麼補血比較好
老年人貧血吃什麼補血 四種食物常吃補血
補血吃什麼好 貧血人羣記住多吃這一物
女性貧血吃什麼補血好
貧血的人吃什麼好 推薦五款補血食譜
少女爲什麼易貧血 女人吃什麼補血
愛美女性貧血吃什麼補血好
貧血的人吃什麼好 女人常吃8種食物補血
男人貧血吃什麼補血最快?男人貧血的症狀有哪些
女人氣血不足貧血怎麼調理,補氣補血吃什麼最好
貧血怎麼辦 女性貧血吃什麼補血
熬夜的危害有哪些?男人陽痿女人長斑下垂
男人貧血吃什麼好 3種食物
不做貧血女人 女性貧血吃什麼好
女性貧血吃什麼食物補血好?
女人貧血吃什麼補血 常吃18種食物補血
老年人爲什麼會貧血?老年人貧血該吃什麼?
女人貧血吃什麼好 推薦4種補血食譜
女人貧血吃什麼食物補血快
冬季女性貧血吃什麼補血好