24節氣小暑的養生法則
本文已影響2.53W人
本文已影響2.53W人
在老子的《道德經》中:“故道大,天大,地大,人亦大。域中有四大,而人居其一焉”。荀子則進一步指出:“水火有氣而無生,草木有生而無知,禽獸有知而無義,人有生有知亦有義,故最爲天下貴也”。
《素問·保命全行論》亦云:“天覆地載,萬物悉備,莫貴於人”。道教經典《太平經》也反覆論及重命養身、樂生惡死的主張。指出:“人居天地之間,人人得壹生,不得重生也”,所以要珍惜生命。“人最善者,莫若常欲樂生”爲此提出了“自愛自好”的養生學說,即“人慾去兇而遠害,得長壽者,本當保知自愛自好自親,以此自養,乃可無兇害也”。說明,只有通過自我養護和積極鍛鍊,才能得到長壽之軀。
時當小暑之季,氣候炎熱,人易感心煩不安,疲倦乏力,在自我養護和鍛鍊時,我們應按五臟主時,夏季爲心所主而顧護心陽,平心靜氣,確保心臟機能的旺盛,以符合“春夏養陽”之原則。《靈樞·百病始生》曰:“喜怒不節則傷髒”,這是因爲人體的情志活動與內臟有密切關係,有其一定規律。不同的情志刺激可傷及不同的臟腑,產生不同的病理變化。
中醫養生主張一個“平”字,即在任何情況之下不可有過激之處,如喜過則傷心,心傷則心跳神蕩,精神渙散,思想不能集中,甚則精神失常等。心爲五臟六腑之大主,一切生命活動都是五臟功能的集中表現,而這一切又以心爲主宰,有“心動則五臟六腑皆搖”之說,然,心神受損又必涉及其他臟腑。在情志方面,喜爲心之志,這“喜”是在不過的情況下,舒緩緊張的情緒,使心情舒暢氣血和緩。故夏季養生重點突出“心靜”二字就是這個道理。
小暑節氣怎麼養生?小暑養生吃什麼?
24節氣白露的養生食譜
24節氣秋分的養生食譜推薦
24節氣白露要如何養生
處暑節氣起居飲食養生小常識
小暑節氣:飲食藥材養生兩不誤
養生:小暑節氣多吃清熱解暑的食物
小暑節氣到 這些養生事項要注意
24節氣冬至養生食譜大全
處暑節氣將至 這幾個養生原則請記住
二十四節氣表:2019年24節氣及時間
24節氣養生湯有哪些
大暑節氣吃什麼可以養生 大暑養生禁忌
大暑節氣養生的六要點
推薦四款小暑節氣養生食譜
處暑吃什麼比較好 處暑節氣應該如何養生
雨水節氣養生的三原則
24節氣立冬養生以腎爲先
24節氣立春如何養生飲食
24節氣處暑後防曬少不了
小寒節氣如何養生? 小寒節氣吃什麼及小寒節氣養生方法(圖)
24節氣小暑養生應注重什麼 小暑節氣養生原則分享
7月7日小暑節氣 養生重在4點
24節氣立春飲食養生的禁忌
小滿節氣如何養生 警惕3大養生原則
24節氣大雪時節如何養生
小滿節氣過後 養生重點要防暑溼
24節氣寒露的養生要點
小暑時節怎麼養生 小暑養生過六關
24節氣處暑適合哪些運動
24節氣大暑的飲食寶典
24節氣大雪養生“七宜”
小暑節氣養生應吃的食物 黃鱔補氣綠豆芽降暑別錯過