男性腎虛的經典食療方
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男人在步入中年後,由於腎精漸衰,必然會出現生殖、記憶、運動、泌尿及內分泌等諸多功能的下降,這是不可抗拒的生理現象。但是,由於男人對“腎虛”缺乏必要的瞭解,往往片面地將“腎虛”理解爲“性能力降低”,與西醫所說的ED(即勃起功能障礙)等同,給自己增加了不必要心理負擔。
據統計,有相當一部分“腎虛”的男人是由於心理因素在作祟,實際上他們根本沒有腎虛的症狀。即使出現腎虛,也不一定就是性功能降低,而可能是其它的一些症狀,如腎虛耳鳴、眩暈、心悸等。
因此,要使盛氣旺盛,就應該在日常生活中注意勞逸適度、節制房事、積極鍛鍊、及時治療慢性病,並有針對性地進行滋補。中年人精力充沛,但中年人負擔重,身體各臟腑要付出巨大的能量,如不注意調理將會影響身體健康。在臟腑中腎臟於人體的影響較大,所以腎虛是中年人常見的疾病,須辨證施治。
腎虛眩暈
淮山藥枸杞燉豬腦豬腦一個,淮山藥30克、枸杞子15克加水及作料燉服。
黑芝麻糖粉黑芝麻、桑椹子各160克,黃精70克共碾爲粉,加糖日服兩次,每次服5克。
腎虛耳鳴、耳聾
菖蒲豬腎粥菖蒲9克、五味子12克先煎,去渣留汁,再將蔥白7根、米適量;豬腰一副同煮熟,加作料食之。
腎虛心悸
黑豆桂圓(龍眼)粥黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量,共煮粥食之。
山藥棗仁粥淮山藥30克、酸棗仁15克、米適量,共煮粥食之。
腎虛腰痛
杜仲豬腰湯杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一副,洗淨剖開去筋膜,將碾碎的藥物放入豬腰內紮緊,煮熟去藥渣調料,吃腰子喝湯。
川斷豬尾湯川斷20克、杜仲25克、豬尾一條,煮熟去渣留汁,加作料吃豬尾,喝湯。
腎虛遺精
蓮肉首烏粥首烏50克、蓮子30克、糯米適量,共煮粥加紅糖食之。
核桃燉蠶蛹核桃仁50克、蠶蛹50克(略炒)加作料隔水燉服。
腎虛鬚髮早白
黑豆粥枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米適量,共煮粥加糖食之。
首烏茶首烏30克、枸杞12克、菟絲子20克、懷牛膝12克、當歸15克、茯苓20克,共煮沸去渣留汁,加糖代茶。
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