夏季游泳對身體五大好處
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一、游泳是在新鮮的空氣加上陽光、冷水三種環境下進行的,是一種非常好的有氧運動,從而集中了陽光浴、空氣浴和冷水浴對人的所有療效。
二、游泳是鍛鍊全身的運動,它可以增強人體的神經系統的功能,也可以改善血液循環,同時也可以增強體質,可以增強身體的抗病能力。
三、游泳增強人體各器官、系統的功能,慢性病人通過游泳鍛鍊,可增強發育不健全的器官、系統的功能,使已衰弱的器官、系統的功能得到恢復和增強,從而使疾病得到治療。
四、游泳鍛鍊可以修身養性,中醫建議如果有些病人對於自己疾病的治療沒有信心的話,通過游泳可以增強人們治病的信心,克服了消極心理以後,對於治療疾病有很好的效果。
五、游泳可以增強心肌功能,人在水中運動時,各器官都參與其中,耗能多,血液循環也隨之加快,以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快,會增加心臟的負荷,使其跳動頻率加快,收縮強而有力。經常游泳的人,心臟功能極好。
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