女性懷孕有哪些先決條件
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社會進步,科技發展,同時也在給我們帶來新的環境污染和巨大的生存壓力,對於女性來說工作與生活的重擔在嚴重損耗健康的同時,也在慢慢剝奪女性的特權,女性不孕率的增長,給社會和我們的未來帶來了不可估量的損失。
現代女性如果想成功懷孕,要具備哪些前提呢
前提1:體內激素正常分泌
卵子平時縮在卵巢裏以卵泡形式存在。卵泡發育成熟成爲卵子排出,這是個複雜的過程,至少需要6種激素團結合作,所以體內激素正常分泌成爲排卵的必要條件。
準備工作1:規律月經
激素控制月經週期,所以月經是激素正常與否的信號。痛經、經期提前或推後、排卵期出血、月經血塊多、經量過多或過少,就是身體在喊你:我已無法保障孕力正常,快來看看啊。
工作壓力大、精神緊張最易引起月經失調。有人說,連上海女人都不再發嗲。在“職業需要”這個強大的理由面前,女性同男性沒有分別,一樣兢兢業業熬夜打拼。如果沒有影響到工作,很多人就忍了,總在心裏安慰自己“準備懷孕時,我會花半年時間好好調養”。於是“例假”完全沒有了“例”的概念,15天可能來,90天也會到,排卵不知道在哪一天,更不知道是否還在排卵,完全的隨“經”所欲。
你最好:月經連續三個月不正常就應該去看醫生。我們都知道規律的月經是孕力的保障,但臨到河邊再搭橋不免太晚。起初的小病好治,時間太久就會長成頑症。例如輸卵管炎症開始不過是有點兒發炎,沒發現、不治療輸卵管會完全閉鎖。
勘誤:有月經不等於一定在排卵。無排卵型月經常見於青春期或更年期,但育齡女性中也會出現,主要特點是幾乎沒有規律,有時候幾個月不來,一來就洶涌澎湃。
準備工作2:保持標準體重
這一世紀盛行骨感美女,所以刻苦節食的健康女性以百萬計。雖然從視覺上跟上了潮流,但她們正冒着失去孕力的風險。我們可以把脂肪看作“性脂肪”,體內如果沒有足夠的量,大腦就會逐漸限制生成一種叫做“脂瘦素”的激素,從而“關閉”身體的繁殖系統。如果“關閉”太久,將來即使增肥以圖重獲生育能力,或許已經遲了。哈佛大學公共衛生學院的弗裏希教授說:“青春期女孩如果身高1。6米,她必須至少體重45公斤,將來才能生育,同樣身高的成熟女性體重必須超過50公斤,才能不斷排卵。”
體重過重也非好事。雄性激素不是男性的專利,女性體內也有少量,與雌激素保持在相當的比例,相安無事。女性如果脂肪過多,雄性激素就會增加,使激素比例失調,出現卵巢疾患而懷孕機率減少。
你最好:一般以體重指數(體重公斤數除以身高米數的平方)衡量體脂肪。醫生普遍認爲,女性體重指數在20~25是標準體重,生殖能力最旺盛。不管怎樣,讓你的飲食規律,保證體重上下浮動在2公斤之內,不要讓體重計波動不止。
準備工作3:控制焦慮激素
女性可能比男性更耐受壓力,但當工作緊張、人際關係緊張、婚姻出現問題時,女性更容易情緒波動,焦慮不安。據研究,壓力持續存在或經常發生時,體內會大量產生一種叫做可的鬆的“焦慮激素”,加重緊張感。單一品種激素分泌過多打破了原有的激素平衡,導致內分泌紊亂,影響卵巢排卵能力。其中促卵泡激素水平大大升高,而這種情況原本只在中年女性中才會出現。
你最好:別嘗試以不良應對不良,吸菸、飲酒、暴吃都非減壓良方。如果爲了減壓,有很多方式可供選擇,例如冥想、瑜伽,或者乾脆寫一本壓力日記,把壓力放在紙上,遠離自己,就能更客觀地評價壓力問題,找到解決途徑。
前提2:卵子品質優良
卵子的品質由你的青春指數來保障。女性從出生開始,原始生殖細胞就保存在卵巢裏了,然後每月在激素的刺激下發育成熟,依次排出。女性身體越健康,卵子發生染色體變異的機率越低,不僅會如願受孕,將來流產的危機也小。
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