有車一族有哪些保健要點
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慢性前列腺炎成“的哥”職業病
專家指出,隨着人們家庭經濟水平的提高,有車族正在日漸龐大,買了新車就長時間開的有車族,都會不同程度地出現頭暈、乏力等症狀,有些有車人士還患上了腰痠背痛、頸梗、前列腺炎等疾病,尤其是司機最常見的職業病爲慢性前列腺炎。讓衆多男性身心受挫,嚐盡苦頭,前列腺炎已成爲司機、私家車主等有車族的常見病、高發病。
長期駕車幾個甚至十幾個鐘頭,極易使體內代謝物堆積,血液循環變差,造成前列腺腺管阻塞,腺液排泄不暢,使前列腺慢性充血,誘發前列腺炎,導致不同程度的尿頻、尿急、尿痛、尿不盡、尿路感染等症狀。而平時飲水少,經常憋尿,對尿路更是形成一種直接刺激,也容易使前列腺炎的症狀加重。
前列腺炎一旦合併細菌、病原微生物感染,就會引起細菌性前列腺炎,症狀表現複雜,治療如果不徹底,極易反覆發作,長期的前列腺不適還會造成神經衰弱、失眠、全身乏力、頭痛等症狀,嚴重時可導致精索靜脈曲張、睾丸下墜、下腹鈍痛、功能障礙,甚至會發生睾丸壞死、腎臟積水及慢性腎功能衰竭。
因此,提醒有車一族:久坐少動對開車族的前列腺危害很大,一旦出現尿頻、尿急、尿痛、尿不盡,伴隨腰腿痠痛、生理功能障礙、睾丸隱痛等症狀,切莫忽視大意,諱疾忌醫,要及早去專業醫院就診,科學規範治療,早治療能在急性期一次性治癒。
“健康錦囊”
專家建議開車一族:每隔1~2小時駕車後就應休息片刻,適當運動。每隔一段時間把車窗開啓5分鐘,讓新鮮空氣流通,外出路途不遠時最好以步代車,多喝水,常排尿。開車時經常變換姿勢,夏天在座位上放上易散熱的竹座墊,生活要有規律,不要經常熬夜。
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