揭祕五大美白食物 吃出嫩白美肌
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美眉們是不是非常討厭自己被說成是黑炭呢?想要擁有白皙的肌膚嗎?要想擁有完美嫩白的肌膚,除了每日的外在保養之外,體內的調節更是不可缺少。內調是美白肌膚的基礎,美眉們只有先把最基礎的東西調理好,那麼,保養起來就更容易收穫想要的效果。因此,美眉們需要通過飲食調節來讓自己的肌膚既嫩滑又白皙,今日,小編爲各位美眉們整理了五大美白食物,堅持食用,吃出完美嫩白肌膚不是夢。既營養又可以美白,愛美又貪吃的美眉們可有福氣了哦,趕緊來看看吧!
美白是一場持久戰,美眉們可以通過堅持吃美白食物來令肌膚更加白皙嫩滑,快來看看這幾款美白食品吧,給肌膚來一場饕餮盛宴!
1、紅棗
有句老話是這樣說的:要想肌膚好,就要粥裏放紅棗,可見紅棗的護膚功效之強大。美眉們可以平時多吃紅棗,不僅能夠幫助身體補充氣血,更能夠滋潤美白肌膚。美眉們可以常喝木耳紅棗湯,直接將紅棗與木耳清洗乾淨之後,加入適量的清水煮上半個小時,每天堅持喝,長期飲用不僅能夠祛斑美白,而且還非常補血補氣,有益身體健康,好處多多。
2、薏米
薏米可藥食兩用,是非常好的保健食品,同時,它還有着非常強的美白功能,常吃薏米可令肌膚恢復光滑和細嫩。美眉們可以將薏米直接磨成粉,每天用熱水泡薏米粉來喝,堅持大約一個月的時間,就會有非常好的美白效果,同時,有痘痘的美眉們,喝薏米粉還能夠有效去除痘痘和粉刺,令肌膚更加嫩滑。薏米是非常好的美白食品。
3、花生
花生營養豐富,可以幫助女人補充氣血,將花生換一種吃法,還可以美白肌膚,改善不良的氣色。美眉們可以準備適量的花生、紅棗以及蜂蜜,將花生與紅棗浸泡二十分鐘,然後放入鍋中,加入適量的清水開煮,將它們煮熟後,再加入適量的蜂蜜,三者完全融合後,可喝湯,每星期堅持喝兩到三次,可充分補充營養,美白肌膚。另外,常把花生嚼碎了刷牙,還能夠更好的美白牙齒,美眉們都可以嘗試哦!
4、芹菜
芹菜是我們在日常生活中,餐桌上出現頻率較高的一種蔬菜,營養豐富,且有着非常顯著的美白肌膚的功效,芹菜中有一種特殊的物質,可以經過腸道消化吸收後,直接作用於肌膚表面,令肌膚逐漸白起來。因此,不常吃芹菜的美眉們可要把它作爲重要食材嘍!
5、香菇
香菇營養價值非常豐富,富含維生素以及各種營養物質,美眉們常吃香菇可以促進激素分泌,預防衰老,令肌膚更加富有彈性和白皙。因此,常吃香菇不僅可以美白美眉們的肌膚,而且還能夠抵抗病毒入侵身體,非常健康且有利於美白肌膚。香菇也是美白肌膚不可缺水的好食品。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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