秋季擺脫嘴脣乾燥的四個方法
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一、先要改掉舔嘴脣不能良習慣
許多朋友,想想有沒有經常舔嘴脣的壞習慣。先反省自己一下,如有舔嘴脣的習慣,秋季本來乾燥,風吹脣上的水分蒸發,就引起嘴巴肌肉結締組織收縮,脣粘膜發皺。本來嘴脣上的皮膚,是身體其它部位的1/3厚,也沒有皮脂腺,沒有具保護功能的黑色素。因此,在乾燥的秋季,你越舔嘴脣,就越裂得厲害。更甚的是,有些人嘴脣開裂後,還在頻繁地咬脣,如此形成惡性循環嘴脣就越裂越厲害了。另外,要注意嘴脣乾裂時,要禁止使用含氟的牙膏。
二、應該學會並養成定期按摩習慣
學會並養成定期給脣部按摩習慣,很重要。可以幫助和刺激局部的血液循環,收緊嘴部肌肉輪廓。
方法:先用食指和大拇指捏住脣,食指不動;接着用大拇指來慢慢按摩脣部;然後在相反的方向,有節奏地按摩上下脣。一天反覆按摩數次,就可以做到消除或減少嘴脣橫向皺紋。
你同時可以用兩手中指,從嘴脣中心部位,向兩側嘴角輕輕地揉磨,使嘴脣皮膚有被拉長的感覺。一天裏可以反覆幾次,或在晚上時,偶爾輕輕用一把幹軟的牙刷在嘴脣上輕輕地移動。
三、建議啓用護脣方式脣膜護膚
建議啓用最爲便攜方式,即用脣膏護膚。在白天,可以搽上潤脣膏,能夠起到保護嘴脣作用,不讓太乾燥;在晚上,可以將純的凡士林,敷在嘴脣上面然後上牀睡覺。
你如果覺得晚上的方法,睡覺敷嘴不方便,或認爲會髒了棉被。也可以改爲睡前敷在嘴脣10來分鐘的療法,主要是貴在堅持。方法是讓凡士林作爲保鮮膜,然後用熱毛巾輕揉,10來分鐘後輕輕擦掉。這樣,既能去脣上死皮,又能讓嘴脣強韌,不怕打哈欠了。建誶每週做上二三次,從根本上加強脣部皮膚的強韌。
四、建議從膳食習慣上改變狀態
醫家提示,氣候是外因,而導致口脣乾裂的內因,往往是許多人新鮮蔬菜吃得少,人體維生素B2、維生素A攝入量不足。
所以,在冬季更應多吃些新鮮的蔬菜、水果,尤其是梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物。
當然,你也要養成一種主動喝水的習慣,另外要在醫生的指導下,服用一些維生素補充。
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