男性皮膚粗糙原因 男人正確護膚步驟及護膚食物推薦
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對於女性細膩的皮膚來說,男性的皮膚更加粗糙,現在護膚不僅僅是女人要做的事情了,男人也需要護膚。那麼,導致男性皮膚粗糙的原因是什麼呢?其實,除了自身皮膚老化,還與生活中的一些壞習慣有關。另外,現代的生活壓力越來越大,很多的男性都承受着家庭和工作的雙重壓力,相信很多的男士都遇到了不同程度的肌膚問題!那麼,都市型男們該怎麼保養肌膚呢,男人護膚應該吃什麼好?相信很多的男性都非常的想知道,今天就給大家詳細的介紹一下男士護膚攻略吧!
男性皮膚粗糙是什麼原因
1、抽菸、喝酒
吸菸的男性容易滋長皺紋,導致皮膚過於油膩容易出現痤瘡。當男性臉上出現粉刺、痤瘡時,大部分是由於吸菸導致的。若是男性大量喝酒的話也會導致痤瘡。
2、熬夜
一般男性的精神狀態比較好,有熬夜的習慣,久而久之身體就會失去了一定的平衡,晚上23點到2點是身體休息的時間,此時一定要保持深度睡眠狀態。
3、毛孔遭到堵塞
當男性的毛細孔擴大使皮膚會不斷的製造新的細胞並且運輸到上層,當細胞老化之後就會自然的脫落並且堵塞毛細孔,不利於皮膚的新陳代謝,從而導致毛細孔擴大。
4、皮膚的鬆弛老化
隨着年齡的增長,血液循環的速度會減慢,皮膚皮下組織也會出現鬆弛並且缺乏彈性,如果沒有做好保養和護理的話,就會加速皮膚的老化,導致毛細孔擴大。
5、擠面皰、粉刺過度刺激
擠面皰、粉刺過度刺激引起皮脂囊若積存過多的皮脂,而毛細孔又受污物阻塞時,容易產生化膿菌,毛囊容易發炎,致使粉刺、面皰愈長愈多。
如果再過度擠壓面皰、粉刺,致使表皮破裂,一旦傷害到真皮,而其皮缺乏再生功能,便難以產生新細胞,就會留下凹凸疤痕,使毛細孔變得粗大。
塗抹頗具刺激性的藥霜長期使用強力性或收斂化妝水、強力藥霜、消炎水,會使毛細孔阻塞更加嚴重,油脂排泄不出來,如殺菌再缺少適當的護理,將會越來越嚴重,毛細孔也會越擴大。
男人護膚的正確步驟
1、清洗
如果你沒做其他的事情,那麼潔面就是你唯一要做的最重要的事情。這應該是你護膚養生之道的基本,但是不是說要你去泡肥皂浴(它會補充過度,使你的皮膚比沙漠還乾燥)男性的皮膚通常毛孔粗大並且皮脂腺非常活躍。
忽視清除過多的油脂和污垢會堵塞毛孔,使你的皮膚日益擴張。
一個基本的打膠很有效,但不是所有的臉部清潔都是一樣的。尋找到一種可以去除油脂,又可以負擔得起的產品,每天至少使用一次。
2、去角質
洗面之後也會使多數男士的皮膚凹凸不平,那些需要去角質的地方應作爲日常潔面的程序(一週2到3次)。它有助於去除一般洗面洗不掉的殘垢,一個好的磨砂式應該有一個小顆粒,它能夠使肌膚光滑,消除暗瘡,清除一般的毛孔堵塞和堆積的污垢。去角質可以軟化毛囊,使皮膚更有彈性,稍微修面可以讓皮膚更好地吸收潤膚霜。
3、保溼
淋浴和刮鬚會讓毛孔擴張,從而會使皮膚的水份流失,潤膚膏就可以幫你解決這一切。它不僅可以補充皮膚的水分含量,而且可以防止剃刀刮傷。塗防曬潤膚霜可以防止太陽光輻射的照射。
因爲嚴重的紫外線照射會把皮膚曬傷,而且被太陽光的UVA射線長期照射會刺傷皮膚甚至會引起皮膚癌。一個具有多種防紫外線的保溫霜就能保護好你的皮膚,讓你遠離這些困擾。
男人護膚攻略
攻略一:舒緩保溼
型男們在辦公桌上應當放一支蘊含天然礦泉精華的保溼噴霧,在感覺肌膚變得乾澀時立即使用,補充肌膚水分,舒緩保溼。並且可以振奮肌膚,讓自己感覺更加精神。
攻略二:加強按摩
利用工作間隙的空餘時間,用雙手加強肌膚的按摩,促進肌膚血液循環和有害毒素的排出。有助於消除肌膚水腫,強化面部線條,讓臉看起來更加精緻有神。
攻略三:適當鍛鍊
型男們在辦公室裏可以選擇一小片區域,適當的進行一些伸展等體育鍛煉,有助於加強全身的血液循環,促進身體內的新陳代謝,有利於恢復好氣色。
攻略四:補充防曬
在中午或者臨近下班時間時,應當補充質地清爽的防曬產品,幫助鞏固肌膚的防曬效果,加強阻絕有害的城市紫外線和空氣污染,防止肌膚出現光老化現象。
護膚食物推薦
1.蘋果
蘋果是種低熱量食物,每100克只產生60千卡熱量;蘋果中營養成份可溶性大,易被人體吸收,故有“活水”之稱,有利於溶解硫元素,使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素,人體如缺乏這些元素,皮膚就會幹燥、易裂、奇癢。蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線的傷害。因此,大太陽天,出門前除了抹防曬霜,不妨再吃個蘋果。
2.萵苣
萵苣是菊科萵苣屬之一年生或二年生蔬菜。6片萵苣葉子就可以提供1天所需的維生素A,可促進細胞代謝。萵苣中還含有一定量的微量元素鋅、鐵,特別是萵苣中的鐵元素很容易被人體吸收,經常食用新鮮萵苣,可以防治缺鐵性貧血。另外萵苣中的鉀能促進血液循環,讓皮膚獲得更多養分。
3.大豆
大豆富含大豆異黃酮,這種植物雌激素能改善皮膚衰老,還能緩解更年期綜合徵。此外,日本研究人員發現,黃豆中含有的亞油酸可以有效阻止皮膚細胞中黑色素的合成。因此,三四十歲的婦女常吃大豆,有助於改善皮膚鬆弛。
4.西紅柿
西紅柿含胡蘿蔔素和維生素A、C,有祛雀斑、美容、抗衰老、護膚等功效,還可治療感染性皮膚病。西紅柿可以平衡皮膚的PH值,祛斑美白。同時,西紅柿中的番茄紅素可保護皮膚中的膠原,使之不易剝落。德國研究發現,番茄紅素有助展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈。
5.核桃
核桃美容效果非凡,其富含的α亞麻酸,可滋潤皮膚,保持皮膚彈性。核桃仁中所含維生素E,可使細胞免受自由基的氧化損害,是醫學界公認的抗衰老物質,所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。
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