柑橘如何吃出好皮膚
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長期以來,春季乾燥一直是萬千愛美女性爲之頭疼和困擾的問題,春天馬上就要來了,乾燥當然也會成爲這個季節的主旋律。那麼如何趕走乾燥,如何在春天也能讓自己的肌膚享受水一般的滋潤,這對愛美的女士來說顯得越發重要。其實,在我們身邊就有很多東西能夠就地取材,可以通過“吃”來幫您趕走乾燥保持水嫩,水果就是這種可以“吃”的保溼佳品。
水果保溼一直是許多人追捧的方法,在日常飲食中就有這樣一些具有保溼效果的水果,每天適當補充,能讓皮膚溼潤有光澤。以下爲您介紹6種具有保溼功效的水果。
一、柑橘:
柑橘是一種性情溫和的水果,雖然現在每個季節都能找到柑橘,但春天吃柑橘纔是最有利於吸收它的營養的。它的好處不用多說,單單是想到它的清新味道,就夠除燥,提神醒腦的。
二、甘蔗:
歸肺、胃,是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質,清甜並帶有花香味的汁水讓乾燥的春天頓時變得美好起來。
三、石榴:
石榴身上有着濃濃的異域風情,性溫、味甘酸澀的它入肺、腎,生津止渴,是適合保養身體、促進肌膚溼潤柔滑的上等佳品。況且石榴不同於其他水果的地方在於,它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實,讓這一刻充滿了童心。
四、葡萄:
葡萄補氣養血,健脾養胃,營養價值高。春天吃葡萄最容易獲得葡萄中豐富的養分,雖然它的糖分較高,但是適當食用不會造成太大的負擔。此外,葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現,它的抗氧化性和保養功效可見一斑。
五、蘋果:
蘋果營養豐富,是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富維生素E可以有效地對皮膚保溼。
六:獼猴桃:
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E,不僅能美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力
以上六種水果,就是我們今天簡單介紹的應對春季乾燥的食療小竅門。“吃”是一種很好的自我保養途徑,吃出美麗、健康是每個人的夢想,在乾燥的季節,每個愛美女性都渴望擁有水潤光澤的肌膚。其實方法很簡單,多吃這六種水果就能夠很好地達到補水的目的。如果您能夠持之以恆,相信您的肌膚會在乾燥的春季依然光彩溼潤。
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