哪些食物有助於美白祛斑
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又有多少成功了呢?又有多少是我們想要的呢?想要找到一些好的祛斑方法就這麼難麼?那就讓我給大家介紹幾個吧!
以下介紹的方法,都是利用了平時常見的植物,可以學學哦!像蘆薈、生薑、南瓜、蓮子這些,既能食用又能藥用,懂得利用纔是聰明MM。
1、金盞花葉汁
將金盞花葉搗爛,取汁擦塗臉部,既可消除雀斑,又能清爽和潔白皮膚。
2、牛油果
牛油果這個名字也許並不如其它水果那樣爲人熟知,其凹凸不平的青皮表面也不像桔子、檸檬般誘人可愛,但它含有豐富的甘油酸、蛋白質和維他命,潤而不膩,是天然的抗氧化劑,不僅能柔軟和滋潤肌膚,還能收縮粗大的毛孔。用1/4個牛油果混合1茶匙牛奶,搗成糊狀,可作面膜敷臉,尤其適合乾性皮膚,能有效滋潤肌膚。
3、南蓮飯
南瓜一塊,蓮子50克,薏仁少許,大米適量。先將蓮子和薏仁用水浸泡大約4小時,然後瀝乾水分後備用;南瓜去皮去籽切塊;將南瓜、蓮子、薏仁、大米一起放入鍋中,加適量水熬煮,煮熟後再燜煮片刻即可。南瓜利水,幫助產後媽媽快速恢復身材、拒絕浮腫和體內廢物。同時又可有效滋養、美白肌膚。
4、蘆薈
蘆薈確實是一種具有多項保健與美容功能的植物,它有對人體細胞組織的再生、保護作用,抗潰瘍,增強內臟功能,調節生命機體正常化。蘆薈中含有葡萄酸、甘糖露,少量的鈣和蛋白質、維他命及礦物質。具有營養保溼、防曬、清潔、收縮毛孔、淡化色斑等美容功效。簡單的蘆薈浴還能消除緊張和疲勞。
5、生薑
姜洗淨、切成片或絲,用開水沖泡,加蓋燜10分鐘,再加蜂蜜1湯匙(約10~15毫升)攪勻,每天飲用1杯,可明顯減輕老年斑現象。
注意:皮膚有炎症的請慎用!
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