清腸排毒有啥好方法
本文已影響2.94W人
本文已影響2.94W人
清腸絕招一:空腹喝涼牛奶
專家點評:空腹喝冰牛奶可通便,一是因爲冷的刺激會加速腸道運動,二是牛奶中有大量乳糖,而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶後,乳糖沒有消化就進入了結腸被迅速排出體外。
清腸絕招二:空腹喝蜂蜜
專家點評:蜂蜜中所含的糖類比較豐富,可吸取體內水分留在腸腔裏,利於排便。因爲空腹進食腸道蠕動是最快的,需要提醒大家的是,要用偏涼的溫水沖服蜂蜜,因爲,太熱或太冷都會破壞其營養結構。
清腸絕招三:吃蘋果
專家點評:蘋果的纖維素含量比一般水果高,而且蘋果中還含有一些果膠,會使大便變軟,對排便有幫助。但是,對於那些腸道問題比較嚴重的人來說,靠蘋果清腸排便效果不會太明顯。
清腸絕招四:減肥茶
專家點評:減肥茶有三點危害,一、長期飲用會使腸黏膜變色;二、減肥茶會損傷腸道運動神經,一旦停服腸道功能反不如從前;三、減肥茶中的物質會帶走腸道內原本有用的脂溶性維生素,時間久了皮膚會變幹。
清腸絕招五:黑木耳
專家點評:黑木耳也是非常好的清腸食物,而且經過風乾的食品遇水後膨脹,會給腸道帶來更多水分。不過,對於排便困難者,藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的,除非加大量或者輔助運動方式,如練習yoga就很有幫助。
清腸絕招六:紅糖排毒
紅糖含有的特殊成分“糖蜜”,具有強力的“解毒”功效,能將過量的黑色素從真皮層中導出,通過全身的淋巴組織排出體外,從源頭阻止黑色素的生成。另外,紅糖中蘊含的胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用,能使皮下細胞排毒後迅速生長,避免出現色素反彈,真正做到美白從細胞開始。
清腸絕招七:食醋排毒
每天早晚一次30ML左右的食用醋,也可以用水沖淡了再喝。喝完一定要漱口。胃酸過多請慎重。
清腸絕招八:番薯排毒
番薯又名紅薯、地瓜。含豐富的維A和維C。維他命A能令眼睛更健康,維他命C有健美作用,而鉀除保持心率正常外,還可預防高血壓。其較高的纖維素令腸道內的廢氣及廢物排出體外,有助預防大腸癌。中醫指番薯性質平和而味甘,可通便、健脾、補中氣和增加產後婦女乳汁量。
民間排毒祕方助你清除腸毒
清腸排毒養生 專家教你健康禁食方法
哪些食物護腸排毒方法
清腸排毒方法 最好的清腸排毒方法 安全見效快
多吃番薯有助於排毒清腸
清腸排毒的九個小妙方
吃什麼清腸排毒好 八大清腸排毒食物推薦
9個飲食法 清腸排毒一身輕
清腸胃排毒的茶有哪些
清腸排毒變成苗條身材的方法
斷食排毒法 定期排毒清腸健康又美容
腸道垃圾多易患癌多吃清腸食物 腸道排毒方法大全
排毒食品有哪些 六種食品幫你清腸排毒
腹部按摩減肥法有助於清腸排毒
夏天吃什麼排毒好?清腸排毒輕鬆瘦
女性清腸排毒的飲食方法 多吃雜糧
清腸排毒吃哪些食物最好
清新檸檬排腸毒減肥法
清宿便最有效的方法 該給腸道進行一次清理排毒
清理腸胃排毒的方法 清理腸胃排毒的方法有哪些
瘦不下來竟是腸道在搞鬼 清腸排毒的方法
大腸的三個排毒方法
洗腸不能美容排毒 長期吃排毒清腸藥易得黑腸病
排毒方法 四大中醫祕方讓你排清毒素
小腸有毒素的表現與排毒方法
一週排毒減肥食譜 7日清腸排毒瘦身法
春季乾燥易便祕 六種方法幫你清腸排毒
腸毒不清面色暗淡 潤腸排毒必備食物清單
排毒減肥 夏季7種蔬菜清腸排毒好幫手
排毒清腸簡單方法 6大招教你清腸排毒
怎麼給腸子排毒方法
排毒方法 四祕方排清毒素
一週清腸排毒食譜