《我可能不會愛你》林依晨減肥方法
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林依晨的減肥方法:
1、吃地瓜
林依晨表示,在大陸工作時,早餐店不像臺灣到處都有,種類又多,因此她都請助理在房內幫她打豆漿不加糖,再配蒸地瓜,營養剛剛好又不會發胖。因爲長年減肥,她簡直可當營養師,她說:“地瓜可以排毒,又有飽足感,是很好的食物。”
2、水果餐、健身、瑜伽
林依晨拍完《東方茱麗葉》休息近兩個月,早上吃水果餐,去健身房運動、做瑜伽一個小時,瘦了兩、三公斤。 良好的飲食和生活習慣,使人更美麗健康,雖然娛樂圈工作經常要日夜顛倒,飲食不定時,休息不足,但林依晨仍堅持要吃得“好”,使身體由內美到外。
“我很注重飲食,水和蔬果更是必備。每天又必定喝8至10杯清水,水果和蔬菜也吃很多,母親每天都會準備最少5款生果給我,並且一定挑選新鮮的。”
林依晨有很多愛吃的蔬果,“我喜歡吃生菜、西芹、白綠花椰菜、胡蘿蔔、甜菜根,炒心菜、高麗菜也很喜愛;水果至愛是蘋果、葡萄、芒果、荔枝、草莓、柿子、菠蘿、櫻桃等。”#p#副標題#e#
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3、斷食、吃酵素
從“18歲的約定”到“惡作劇2吻”,林依晨票房魅力不減,穩坐偶像劇一姐寶座。不過鄰家女孩終有轉型的一天,減肥減了多年的林依晨這次終於鐵了心。
在拍“射鵰英雄傳”時,她咬牙斷食21天,靠吃高蛋白酵素排毒與補充營養,瘦身7公斤,成果斐然,請她拍攝時尚專題,她主動挑了短褲穿,難掩得意地說:“現在瘦了可以穿短褲,高跟鞋秀得更清楚。”
也因爲林依晨很喜歡對方,所以察覺自己稍微發福,就開始減肥,不太吃東西,還猛灌包含酵素在內等健康食品,身高一六二公分左右的她,果然從五十公斤快速減成了四十三公斤,而且還打算繼續瘦下去,可見愛情的力量有多麼偉大。
至於曾被傳媒批評過胖的林依晨,半年來靠斷食法立志減肥,最終減了8公斤,但她似乎仍不滿意,要多瘦幾磅才能達到目標。
4、只吃水煮
林依晨爲顯瘦一度斷食 女主角林依晨,長了一張蘋果臉,胖嘟嘟很可愛。沒想到這卻爲她演黃蓉,帶來很大麻煩。
爲此她重新回組後一直在積極減肥,一直只吃水煮的菜,有時甚至斷食,配合吃酵素。效果也十分明顯,現在於《射鵰》裏出現的林依晨,真是她出生以來最瘦的時候。
林依晨爲黃蓉忙減肥 爲了更接近人們心目中黃蓉的形象,本身並不胖,但是有點嬰兒肥的林依晨,爲此努力減肥,一個月以來都只吃“水煮食品”。
這樣的努力也換來了可喜的成果,現在依晨已經瘦了十幾斤了,看上去嬌俏了不少,她笑稱這些肉都貼到了正在爲郭靖增肥的胡歌身上。
導演說“才女不能胖”。於是林依晨開始努力減肥,劇組給她特別安排水煮飲食,她幾乎每天都使勁健身。目前已經瘦了10斤。 林依晨的敬業累壞了自己。
原本就有些嬰兒肥的臉蛋,因爲熬夜導致身體失調,臉和眼睛都變得腫腫的,上鏡後,整個人看起來胖了一圈。導演急得要她減肥,林依晨委屈地說:“我連泡麪這種高熱量食物都不敢吃,只吃無油無鹽的食物,零食也只敢吃蘇打餅乾和水果,根本沒有變胖。”
還好,戲拍了一段時間之後,林依晨便自動消腫。可能是一開始身體受不了這樣的過度操勞,出現內分泌失調的浮腫症狀,等身體適應後便慢慢改善。#p#副標題#e#
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5、心理戰術
-- 祕密筆記本 同門師弟曾少宗發現林依晨減肥,完全靠一本“祕密筆記本”。 拍戲空檔,曾少宗意外發現林依晨手上經常握着一本筆記本,似乎永遠有寫不完的內容,他原以爲林依晨記下拍戲心得或寫日記,後來林依晨與他分享祕密,他才發現筆記本里,寫的都是食物。
原來,林依晨爲了拍戲狂減肥,不能吃美食很痛苦,她只能靠寫出食物名稱,想像自己吃進那些美食,度過減肥日子,林依晨跟曾少宗說,那些食物,都是她“復食”後,想請媽媽煮給她吃的菜單。
6、其它
一向容易發胖的林依晨,拍《射鵰英雄傳》演出黃蓉一角。自演出《惡作劇之吻》後,依晨體型一直有升無減,爲怕變胖,不單準備了三十盒無糖麥片,更帶備日本最新不發胖糖果,還有最近超流行的減肥藥品“寒天”色拉。
爲瘦身作好準備。但真的奇怪,爲什麼要減肥不是靠意志,停吃零食?卻要帶備不發胖糖果和色拉?!林依晨剛從日本度假回臺灣,她12日背了在日本的戰利品包包,貼心的把母親的偶像任達華的簽名照,放在包包的透明夾層。
除此之外,她還隨身大包小包,帶了媽媽熬的雞精,以及香蕉、礦泉水等,因爲她最近正在積極減肥。林依晨表示,她以前曾經試過吃減肥藥,結果有心悸的副作用,嚇得她以後都不敢再吃了,現在她改用“七日瘦身餐”,兩個多禮拜下來已經努力有成。
林依晨前年拍攝《射鵰》前強制節食,1個月甩肉8公斤,瘦出下巴,她開心極了,直說那是她一生中最瘦的時刻。
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