豐胸最好的辦法有哪些?
本文已影響1.78W人
本文已影響1.78W人
1、游泳
游泳除了對肺部有益外,對乳房健美也有幫助。尤其是蝶泳和自由泳,這兩種泳姿最易使胸部肌肉強韌,乳房豐滿;俯臥撐。俯臥牀上,身體放正直,雙手支撐身體時收腹挺胸,雙臂與牀成90°角;臥低時胳膊彎曲,身體不能着牀。漸次增加次數。
2、擴胸操
仰臥長凳上,兩手拳心相對,持啞鈴內收到胸前,然後兩臂向兩側外展,動作應輕柔緩和,啞鈴向胸前內收時吸氣,來回數十次;韻律操。在韻律中舞動上身及手臂,使脊椎大幅度彎曲、伸直,也可使胸肌發達,從而使乳房堅挺飽滿。
3、早晚按摩
每天早上起牀前和晚上臨睡前,分別用雙手按摩乳房10分鐘。方法是:仰臥牀上,由乳房周圍向乳頭旋轉按摩,先按順時針方向,後按逆時針方向,到乳房皮膚微紅時止,最後提拉乳頭5—10次。這樣可以刺激整個乳房,包括腺管、乳腺脂肪、結締組織、乳頭和乳暈等,使乳房日趨豐滿而有彈性。
4、科學飲食
從月經來時算起的第11、12、13天爲最佳時期,第18—24這七天爲次佳時期,在這10天中影響胸部豐滿的卵巢激素是24小時等量分泌的,這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。在這10天的飲食中,必須攝取適量下列食物:青椒、番茄、胡蘿蔔、馬鈴薯和堅果類等,並要多喝牛奶,少喝可樂、咖啡。
夏季豐胸的方法有哪些呢
哪些按摩方法有助於豐胸
女人豐胸方法有哪些 推薦中藥豐胸湯
女性夏季豐胸的方法有哪些
產後怎麼豐胸最有效?豐胸的方法有哪些
豐胸的水果有哪些
有哪些讓你胸部豐滿的方法
細數女性豐胸的方法有哪些
紅棗豐胸湯的做法有哪些
有哪些常見的豐胸手術方法
中醫有哪些綠色豐胸方法
自體脂肪豐胸的好處有哪些
什麼豐胸最有效 豐胸的有效方法有哪些
哪些時期最有利女性豐胸
中醫有哪些按摩豐胸方法
豐胸最快最有效的方法,豐胸方法有哪些
有哪些簡單的豐胸保健法
網上有哪些熱門豐胸法
中醫有哪些豐胸方法盤點
中醫特色的豐胸方法有哪些
中醫豐胸有哪些調理方法
中醫有哪些艾灸豐胸方法
豐胸最快的辦法
女性豐胸有哪些保養方法
吃什麼可以豐胸 豐胸的水果有哪些
哪些豐胸藥茶有助於豐胸?
懶人豐胸方法 豐胸食物有哪些
你知道有哪些豐胸方法嗎?
中醫按摩豐胸方法有哪些
如何豐胸最有效 3個安全有效的豐胸方法
女性如何豐胸 豐胸吃哪些食物好
注射豐胸有這六大風險 健康的豐胸方法有哪些
可以豐胸的鍛鍊方法有哪些