辦公族有哪些豐胸祕訣
本文已影響9.76K人
本文已影響9.76K人
辦公室白領該如何豐胸呢?相信愛美的你一定非常想要了解如何在辦公室悄悄豐胸的祕籍!下面,就請專業人士爲大家做一個詳細介紹。讓你在上班時就能進行豐胸運動,不知不覺的讓罩杯升級。
辦公室裏的豐胸祕訣1、書做道具
上班應該不缺書吧,我們就拿書來做道具,在兩腋下分別加一本書,用兩本書夾住胸部,雙臂彎曲,並向前擡到平舉狀態,堅持書本不能掉在地上並且保持手臂的彎曲。堅持這個動作大概10分鐘。一日練習三次就可以,不過小編提醒大家的是要選擇好書本的厚度,要不會感覺到難受。做這個動作時要挺胸,挺腰,這樣纔有助於胸部的鍛鍊。
辦公室裏的豐胸祕訣2、提臀收腹
雙腿分開站立,與肩膀同寬,提臀收腹,保持左腿拉直,雙手自然放鬆、下垂,放在大腿根部,擡頭挺胸,將力量集中在乳房上,然後向前挺胸,將雙臂往身後側收,使上半身向後仰,並且保持脖子向後伸展,背部保持挺直。
辦公室裏的豐胸祕訣3、向上舉高
將用完的飲料瓶子裝滿水,兩手分別抓住一個塑料瓶,同時向上舉高。反覆做這個動作十五次。
辦公室裏的豐胸祕訣4、雙手合十
將雙手合十,就像是做拜佛的動作,同時將兩手臂向上提拉,然後向左側移動到最大限度,再向右挪動到最大限度,反覆做這個動作五次即可。
豐胸的水果有哪些
辦公族有哪些肌膚保溼方法
辦公族有哪些保溼護膚方法
怎麼豐胸最有效 豐胸的4大訣竅改善外擴
辦公族有哪些肌肉練習方法
辦公族有哪些小動作可健身
辦公族有哪些最佳運動方法
媽富隆能豐胸嗎?豐胸終極祕訣
辦公族有哪些簡易健身方法
辦公族有哪些午休活動方法
豐胸的好處有哪些 怎麼豐胸效果最好
哪些食物能快速豐胸不縮水 如何使用豐胸小祕訣
民間隆胸豐胸有哪些偏方
經期豐胸減肥粥 經期豐胸減肥祕籍大公開
豐胸水果有哪些呢
中醫豐胸方法有哪些
乳房太小怎麼辦 哪些方法能豐豐胸
減肥豐胸湯有哪些?
女人豐胸方法有哪些 推薦中藥豐胸湯
哪些胸型適合豐胸?
辦公族有哪些肌膚護理妙招
辦公族有哪些淡雅妝容方法
辦公族有哪些肌膚美白方案
有效的豐胸藥膳有哪些
告別飛機場 女人豐胸訣竅大揭祕
假後辦公族有哪些健身方法
吃什麼可以豐胸 豐胸的水果有哪些
辦公族減肥有哪些常見盲點
陳喬恩豐胸祕訣公開 從A到E的蛻變
辦公族有哪些護理肌膚方法
懶人豐胸方法 豐胸食物有哪些
女生豐胸有哪些祕訣:女生日常豐胸的注意事項
辦公族有哪些惡習影響健康