多吃六大美容果 減腰又豐胸
本文已影響3.13W人
本文已影響3.13W人
1、葡萄柚腹部減肥
酸性物質可以幫助消化液的增加,藉此促進消化功能,而且營養也容易被吸收。此外爲什麼葡萄柚再減肥時也會被列爲必食的風雲水果,原因是它含有豐富的維他命C,大約一顆葡萄柚就有100豪克,不僅可以消除疲勞,還可以美化肌膚呢!重要的是它的含糖份少,減肥食用來補充維他命C最適合不過了。至於很多女孩害怕的重酸味,建議你,可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上,酸味馬上被中和。
2、奇異果腹部減肥
維他命C超多的奇異果(獼猴桃),一直是愛漂亮的美眉的最愛。至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀,的確可以讓它列入瘦身水果的風雲榜內!和鳳梨一樣,奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜餚搭配是最好不過的。帶點酸甜味兒的奇異果,有防止便祕、幫助消化、美化肌膚的奇異效果,而已還一年四季都有,美眉可以努力吃。
3、蕃茄腹部減肥
嚴格說起來,蕃茄應該是被歸爲蔬菜類才正確吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄紅素,食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取,促進腸胃蠕動。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌,甚至提升食物的口感,是很好料理健康的食材呢。
4、蘋果腹部減肥
早在好幾年前,就有人爲蘋果量身定做出一套瘦身方案來,還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果,它有豐富的果膠,可以幫助加速排毒功效並降低熱量吸收,此外蘋果的鉀質也多,可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果,將成分釋放出來,不僅有飽足感,而且它的卡路里熱量也不高。
5、菠蘿腹部減肥
有沒有聽過人家說菠蘿很“利”,一定要在飯後吃纔不會傷胃的說法。這說法可是有憑據的。因爲菠蘿的蛋白分解酵素相當強力,雖然可以幫助肉類的蛋白質消化,但是如果在餐前吃的話,很容易造成胃壁受傷!因此利用吃菠蘿來瘦身一定要注意時間問題。
6、香蕉腹部減肥
便便出不來的女生都會被建議,吃香蕉試試看吧!因爲香蕉含有豐富食物纖維,維他命A,鉀質等,所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。對於常便祕、肌膚乾燥的美眉而言,這是款又瘦又美的水果!此外以糖質爲主成分的香蕉,吃了以後可以馬上消化,迅速補充體力。而且香蕉很有飽足感,只要吃上一根就可以果腹,而且熱量卡路里頗低的,可別因它甜滋滋的就以爲他不利減肥。
牛奶燉花生 減肥又豐胸
補血又豐胸的六道家常菜
木瓜的美容豐胸食譜做法大全 多種吃法美味又長胸
女性豐胸多吃3款水果食品
怎麼吃黃豆美容豐胸 5大食譜
吃燕麥好處多 美容又減肉
每天喝酸奶讓你瘦腰又豐胸
【美容豐胸】什麼湯美容又豐胸:8個美容豐胸湯的做法
如何豐胸美胸效果最好
美容又豐胸女性夏季養生湯推薦!
孕婦食譜大全之豐胸美容湯
吃什麼豐胸 想豐胸多吃7類豐胸食品
吃什麼豐胸效果好又快 這些食物可以讓胸變大
酸奶+青木瓜 減肥又豐胸
注射玻尿酸豐胸 什麼方法既減肥又豐胸
有氧健身操瘦腰又豐胸
多吃堅果和魚肉 減肥又美容
酸奶減肥又可豐胸
吃牛油果可以豐胸嗎 牛油果的豐胸效果
能豐胸纖腰的7種蔬果
6大水果吃出豐滿胸部
平胸怎麼變大胸 多吃豐胸食物
豐胸吃什麼好 推薦美容豐胸的5款食譜
腰果可以豐胸嗎?腰果豐胸效果好嗎
怎樣豐胸美胸效果最好
減肥晚餐吃這些水果 美容又養顏
吃水果也能豐胸?七大水果讓胸部更豐滿
瘦身豐胸必吃的六大食物
經期飲食 女性經期常吃它們美容又豐胸
秋季6大美容果 既瘦腰腹又豐胸
吃什麼水果豐胸 吃10種水果讓胸部豐滿
豐胸方法 中醫豐胸美容食譜推薦
天然有效的六大豐胸水果