尹恩惠:可愛胖妹變身性感美人
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曾經被稱爲“少女壯士”的尹恩惠,如今重獲新生,擁有苗條材。原來54公斤的她,現在只有48公斤。對此,尹恩惠表示,從高中時期開始就嘗試過不少減肥法,在讀高中的時候有一次是實行了絕食方案,結果還暈了過去。
剛進入演藝圈時以胖乎乎的蛋給觀衆留下可愛形象的尹恩惠,後來變得比較苗條,但還很多多餘的肥肉,使她很苦惱。尤其因爲粗壯的大穿不了性感,受到很大打擊的尹恩惠決心要,通過一系列的療法成功打造了好材。讓我們快快跟明星學學這種蛋白質爲主的療法吧!
1 每天早餐一定要吃早餐,遠離甜味、鹹味、辣味的物,不僅能也對健康有益,真是一石二鳥的效果。晚餐要少吃,而且每天不忘記吃維生素,這也是維持苗條和健康材的祕訣之一。
2 得到專家的幫助制定了蛋白質爲主的菜譜,菜譜是以雞胸肉和蔬菜爲中心。想吃零的時候吃低的小番茄等水果。
3 睡覺4~5個小時之前絕對不粘物,不吃麪、餅乾等碳水化物含量高的品。
此外,每天維持低的餐飲之外還要進行,但工作忙碌的她只能在睡覺之前做按摩和半浴,所以到沐浴商品店中買沐浴液成了她生活中的重要事項。
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