如何減肥快 4款中藥不可少
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肥胖,可以說是在最近幾年來,發生率上升非常快的一個事情了,其實主要是飲食跟缺少運動的原因,導致自己跟旁邊的人,都慢慢的變胖了,而對於肥胖的問題,很多人都會選擇使用中藥來進行減肥,那麼你知道有哪些中藥是具有減肥的效果呢?下面就跟隨小編一起來了解了解吧。
可以減肥的中藥
荷葉
荷葉可以說是一種可以減肥的中藥,在古代的時候,很多人都會拿幹荷葉每天用來泡茶或者煮粥來食用,差不多連續食用3個月左右就可以幫助我們起到減肥的效果,其血脂也會起到明顯下降。
茶葉
茶可以說是世界上三大飲品之一,在中國的茶文化更是非常的深遠,因爲茶是具有可以利尿降血脂的效果。如果經常喝茶還能夠起到興奮代謝的功效,這樣都是對減肥非常有效果的,所以每天喝一點茶是能夠起到減肥的效果。但是因爲茶裏面含有不少的咖啡鹼,晚上如果喝的話,有些人就會興奮過度而睡不着,所以說晚上還是不要喝茶最適宜。
山楂
山楂是具有可以促進消化的一箇中藥,能夠幫助我們消化體內的一些脂肪,也能夠把體內的廢物的排出來,這樣就能降低脂肪在體內的堆積,所以說山楂是具有非常不錯的減肥效果。
赤小豆
赤小豆也是能夠減肥的一味中藥,爲什麼說赤小豆能夠減肥呢?這個是因爲赤小豆具有非常強大的利尿跟消腫的效果,經常食用還具有可以排毒的作用。根據古書的記載,經常食用赤小豆的話,還具有讓人消瘦的效果,所以說如果經常吃赤小豆的話,是能夠起到減肥的效果。
可以減肥是食譜
荷葉粥
材料:荷葉、梗米。
做法:開始先把荷葉先清洗乾淨,然後採用水煎的方式進行煎煮,等煎煮10分鐘後再去取水,然後用荷葉水來熬煮粥,這樣一道具有減肥效果的荷葉粥就完成了。
赤小豆薏米粥
材料:赤小豆、薏米、大米。
做法:先把這3種原料洗淨之後放入水裏面浸泡半個小時,然後把原料都放入鍋裏,注入適量的清水,用大火先煮沸之後再採用小火慢慢的熬煮成粥。
山楂茶
材料:山楂、冰糖。
做法:先把山楂洗淨之後放入杯中,再加入適量的冰糖,用開水沖泡,再蓋上杯蓋浸泡10分鐘後即可飲用。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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