爲什麼你的臉越來越胖 瘦臉小方法學起來
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爲什麼你的臉越來越胖
1、果汁
這裏所說的果汁並不是新鮮的鮮榨果汁。而是在超市或者其它地方看到的五顏六色的瓶裝果汁液。無論這些果汁的原汁量有多高,它們的本質都是含糖飲料。一杯蘋果汁飲料含有的糖就已經高達28克。喝一杯,你可是會離笑臉越來越遠。
2、堅硬難嚼的食物
臉大最主要的原因就是下頜角肥大。而常常吃像堅果、炒豆子、魷魚絲、口香糖這種堅硬或者難嚼的食物就要動用咬肌,導致下巴肌肉過於發達引起的下頜角肌肉肥大。因此,要儘量避免或少吃這類食物,以免過度使用咬肌,讓下頜變大。
3、咖啡
這裏說的咖啡是泡沫型咖啡,比如拿鐵。如果你喝的是黑咖啡,恭喜你,你可以繞過這一條了。咖啡其實是有減肥功效的,喝下去半小時後做適當的運動,可以讓你燃燒更多的熱量,但是加了糖的咖啡卻會讓你獲得更多的熱量,是沒有減肥效果的。
4、辦公室零食
很多女生免不了放一些零食在辦公室,其實有些零食對減肥的破壞也不是很大的。比如紫菜、杏仁、消化餅等。但一些蛋糕類、糖果類等零食熱量卻非常高,還是少吃爲妙。
5、糖漿
糖漿對於臉蛋來說可不是什麼好東西。無論是吃燕麥片或者沙拉什麼的,絕對不要加糖漿,可以用蜂蜜、酸奶等代替。如果你吃的是混合了糖漿的燕麥片,那麼建議你用杏仁片代替。因爲糖漿對你的小臉塑造實在有太大的破壞力。
臉胖有哪些瘦臉方法
瘦臉方法一
1、將雙手手指從耳垂下方開始直線按摩到嘴角爲止,來回上下運動,有助於臉部兩側的肌肉緊實。
2、雙手握拳在剛剛直線按摩的部位之間輕按,緩解運動後的肌肉緊張。
3、雙手手掌掌心貼在臉部按摩剛剛的部位,保持5秒鐘時間,直到有輕微的痛感即可。
瘦臉方法二
1、用雙手的指腹輕輕按摩下顎上方的肌肉。
2、然後雙手握拳在剛剛的部位畫圈按摩。
3、最後用雙手手掌在剛剛的部位按壓5秒鐘,有輕微的痛感即可。
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