2種中草藥減肥茶 清熱又降脂
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市場上的中藥草減肥茶,聆郎滿目,讓人不知道該選什麼好。要怎麼挑選才好呢?提醒大家,不要盲目選擇中草藥減肥茶,不要脂肪沒消掉,反而傷了身體。
我們知道,中醫是通過辨證來治療疾病的,在減肥方面,中醫也同樣是需要經過辯證的。用中草藥減肥的話,主要是分爲清熱降脂類、補氣健脾類、理氣類、活血滋陰類。下面要介紹的是清熱降脂減肥茶。
1、決明子茶
決明子性微寒,主要是用來治療習慣性便祕,還可以明目、降血壓、降血脂、潤腸和通便。很適合肥胖伴有高血壓以及便祕的患者,如果視線出現模糊的話,更需要選擇決明子茶。但如果是體質陰寒怕冷,脾胃虛弱,經常拉肚子、胃痛的人,就不要喝決明子茶。
怎麼泡決明子茶纔好呢?先把決明子炒香之後,然後要泡的時候,準備50克,放入杯子裏用開水沖泡,等到泡的水出現了黃色就可以喝了,而且味道很清香,喝起來感覺不錯。決明子茶,不僅味道好,並且不會有不良反應,老人便祕的話可以多喝。這個方法只對肥胖並且便祕的人才有效果。
2、綠茶
綠茶是很常見的減肥茶之一了。綠茶性涼,同時也是國內很常見的茶類,是用天然茶樹的嫩芽製作而成。綠茶的品種有很多,例如烏龍茶系列、毛尖、碧螺春等。
綠茶不僅可以消脂消食,還可以清熱醒神,並且已經被證實確實有減肥的作用,也具有抗癌的效果。
要注意的是,綠茶不是發酵茶,中醫認爲,綠茶雖然比較容易去掉腸胃的油脂,但是綠茶喝太多的話也容易傷到腸胃,因此,腸胃不好的人要多注意。另外,女性如果有貧血的話,也要少喝綠茶。
上面介紹的這幾種減肥茶,都是屬於清熱降脂類,主要是適用於30歲左右的白領發胖人羣。
這類人羣因爲應酬比較多,飲食較爲油膩,加上垃圾食物、工作緊張、壓力太大、運動量少等原因,導致體內的的熱量剩下太多,時間長了的話,體內就容易有熱,身體亢奮,處於焦慮焦慮狀態。容易出現口臭、口苦、飢餓,情緒煩躁、便祕、小便偏黃,甚至是注意力沒辦法幾種情況。
因此,需要採用清熱降脂的方法,除了要減脂之外,還要清熱,清除體內的邪熱,身體的代謝功能才能恢復正常,有助於減肥。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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