中醫荷葉茶能減肥嗎 效果如何?
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中醫認爲肥胖主要是痰溼內阻,而痰分爲兩類,一類是有形之痰,也就是平時感冒咳嗽吐出來的痰。一種是無形之痰,也就是皮下脂肪及肝臟脂肪堆積過多,甚至血液裏面脂肪堆積過多而形成動脈粥硬化。此痰容易與溼氣膠着在一起,從而形成痰溼內阻。而患有痰溼內阻的人很容易發胖。
而荷葉茶減肥法,在近幾年開始風靡。那麼荷葉茶能減肥嗎?專家表示,中國自古以來就把荷葉奉爲瘦身的良藥,因爲荷花的根,藕和葉有單純利尿、通便的作用。所以,喝荷葉茶能減肥。
荷葉是比較平和的一個藥,不會對身體造成很大的不良影響,一般喝荷葉茶身體不會產生任何不良反應。荷葉最好的特點就是在服用的同時不需要進行節食且不容易反彈,服用久後會自動遠離油膩的食物,喜歡上清淡的食物,改變我們的生活習慣。
這些食物也有減肥的功效
1、鱷梨
功效:增加飽腹感、減少食量
鱷梨富含維生素K、C,還有大量的鉀和纖維素,是增加飽腹感的理想食物。雖然每顆鱷梨就含有大概29克的脂肪,但這也正是它有助減肥的主要原因。鱷梨中含有的這種有益心臟健康的不飽和脂肪酸會增加飽腹感,是非常理想的減肥食品。
2、大豆
功效:有益心臟健康、消除便祕
對女性來說,大豆可是最重要的瘦身食品之一。它含有大量的纖維素,對於減輕體重和你的心臟健康都有很大的作用。另外,大豆所含的營養豐富、熱量較低,是能消除便祕的高纖維食品,是減肥者的極佳選擇!
3、黃瓜
功效:美容護膚、美體
黃瓜含有豐富的維生素,爲皮膚、肌肉提供充足的養分。經常用黃瓜敷臉可以對抗皮膚老化,減少皺紋的產生。另外,黃瓜含有的纖維素可促進腸道蠕動,改善人體的新陳代謝。所以,黃瓜是美容、美體的最佳食品之一。
4、蘆筍
功效:促進腸道蠕動、預防大腸癌
蘆筍是價格偏高的一種蔬菜,但它所含的豐富葉酸和維生素能幫助你補充大量的營養。蘆筍是低脂、低糖、高纖維的健康食品。經常食用不僅可以促進腸道蠕動,對預防大腸癌也有很大的幫助。蘆筍是瘦身人士健康減肥的佳品。
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