脂肪堆積在這個部位最危險 怎麼減好
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最令人痛恨的脂肪堆積區，非小肚子莫屬，長肉它第一個長，掉肉它卻是最後一個才掉！
腹部脂肪還會讓體內產生過多炎性蛋白，流向血液、肝臟、肌肉和大腦，對人體的健康危害很大，好多人對它咬牙切齒，進入血液，引發心腦問題。
多餘的脂肪可能進入血液，引發高血脂、高血壓、糖尿病、動脈硬化、心臟病等心腦血管疾病及代謝綜合徵，增加中風和心梗等急性心腦血管事件發生的風險。
增加耗氧量，增大心臟負擔
體內多餘的脂肪組織需要消耗更多的氧，這意味着心臟必須更加努力泵血，才能爲脂肪組織提供更多的血氧。
如果長期如此，會增大心臟的壓力。動脈中脂肪堆積越多，動脈功能就越差，血管壁增厚，血流減少，還會增大血栓風險，影響全身血液循環。
在器官堆積，引發相應疾病
如果脂肪細胞沉積在肝臟，可能引起脂肪肝，不及時治療可引起肝硬化，甚至出現肝癌。
堆積在胰腺的多餘脂肪，可能造成胰島細胞脂化，引發糖尿病。
當過多脂肪沉積在腎臟，會影響其淨化血液的功能，腎臟需要更賣力地工作，嚴重時可能出現腎衰竭。
肺部一旦沉積過多脂肪，可能出現呼吸急促，造成血流中輸氧量不足，導致全身乏力，影響免疫功能。
此外，內臟脂肪過多還會影響情緒和激素分泌，造成焦慮。
今天小編就教大家懶人腹部減肥的最最快方法，幫助大家擺脫小肚子困擾。
一、早上一杯蜂蜜水
早上起來的時候喝一杯蜂蜜水，有助於清腸排毒，因爲大部分“小肚腩”都是因爲便祕引起，排便是減肚子的關鍵，天然的蜂蜜中含有豐富的果糖，它的潤腸通便功效相當好。
二、少食用垃圾食品
要注意平時的飲食，儘量不要吃垃圾食品，還可以適當多吃一些“瘦腹”的食物，如香蕉、哈密瓜和芒果等，這些食物含有一種叫做天冬門素的氨基酸，可以聯手將體內多餘的水分排出。
三、經常按摩腹部
腹部減肥最直接最有效的方法就是按摩，平時有空可以用手掌心按壓住腹部，做一邊畫圈一邊按壓按摩，同時再配合合理的飲食以及適當的運動鍛鍊，就可以擁有平坦的小腹。
四、日常腹部小運動
可以做一些小動作，比如撿書動作、仰臥起坐等，或者時刻記住保持腹部緊張狀態，注意收緊腹部，擡頭挺胸，堅持一段時間，會發現小腹越來越平坦。
五、飯後站立半小時
大多數人習慣吃完飯後直接坐着，可是飯後久坐不動容易導致腹部脂肪增加，讓肚子凸出，飯後至少站立半小時，可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱。
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