腿粗怎麼穿衣搭配顯瘦 怎麼瘦腿效果好

對於矮胖妞們來說，穿出一身顯瘦和顯高的服飾搭配，才能凸顯出優勢和遮擋缺陷的服飾纔會讓她們覺得開心。在深秋如何顯瘦又顯高呢？分享一個腿粗怎麼穿衣搭配，風衣外套矮個子顯高最佳。

酒紅色風衣外套

這款酒紅色收腰風衣外套，一眼看上去就非常女人味，特別是顏色上加深了風衣的感覺。細帶收腰的款式，以及翻領的設計，讓矮個子女生穿出了大氣和時尚高雅的形象。

裸粉色的風衣外套

這款裸粉色分風衣外套，也是一款非常具有女人味十足的款式，經典的雙排扣，總是非常受到女性們的愛戴。中間繫帶的風格，加上顏色凸顯出浪漫氣息，矮個子女生一種時尚女人風範油然而生。

復古粉色風衣外套

這款粉色風衣外套，與上一款有所不同的是在胯部部分增加一些了弧形的復古曲線，粉色又是非常甜美可愛的風格，加上繫帶款式，將復古風格和甜美結合一起，將矮個子女生們凸顯出一種優雅氣質。

卡其色風衣外套

卡其色的風衣外套，一直是風衣中不敗的經典款式，這款將時尚OL的成熟氣質加上覆古圓領與立領結合一起，讓整體都凸顯出一種精緻而又很小巧精美的風格。

腿粗不能單單靠穿衣，穿衣遮住的只是一時的，重點還是要瘦下去，那麼腿粗怎麼瘦腿好呢？

妙招一：熱身運動

運動前要做熱身運動相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，對腿部的拉伸尤爲重要。只有在預熱充分，並且拉伸到位的情況下，小腿才能以最佳狀態投入“減肥大作戰”。

妙招二：落地技巧

跑步減肥最重要的技巧。很多mm跑步會用前腳掌落地，跑起來輕鬆不費勁，但是對於小腿粗壯的mm們就不適宜了。正確避免小腿變粗的方法是用腳跟落地，接着全腳掌觸地慢跑。可以相比成競走，回想下哪位競走運動員的小腿肌肉過於發達呢？

妙招三：有氧運動

真正燃燒脂肪的時間是在持續運動30分鐘之後纔開始，所以跑步運動需要堅持半小時以上。需要注意的是，不要誤以爲運動越劇烈，減肥的效果越好，僅僅關注每次運動所消耗的熱量是錯誤的。一般慢跑控制在6-8km/hr就十分合適了，強度一旦加大加快，消耗的熱量的確增多了，但是會對小腿以及膝蓋造成過大的負擔，肌肉會加速增長。

妙招五：小腿拉伸

運動完之後拉伸是小腿塑形的至關重要點。在這裏小編支一招，愛偷懶的mm們完全可以放棄傳統的翹腿按壓，更便捷的方式則是站到離牆一臂寬的距離，然後用手扶牆支撐，身體與牆面成30度的角。堅持5分鐘，感受小腿的肌肉被無限拉伸，可以根據自己的身體柔韌度來調節。