喝什麼茶瘦腿效果最好?試試這8種茶飲
本文已影響1.44W人
本文已影響1.44W人
喝檸檬馬鞭草茶瘦腿
材料:檸檬草3克,馬鞭草5克,蜂蜜適量。
做法:將檸檬草和馬鞭草用沸水衝一遍,一起放入杯中,加入500毫升沸水,浸泡約10分鐘後,加入蜂蜜飲用。
功效:淨化腸道,清除體內毒素,改善便祕症狀,促進消化和新陳代謝,適合消除下半身水腫,有很好的瘦腿功效。
喝冬瓜利水茶瘦腿
材料:帶皮冬瓜一塊(約5×5cm)、丹蔘一錢、茯苓二錢、黃耆一錢、枸杞子一錢。
做法:帶皮冬瓜去匏囊, 以棕刷除去表面絨毛後, 洗淨備用。鍋內加入2000毫升的水及冬瓜,以中小火煮20分鐘,瀝出煮汁放人保溫瓶。然後將剩下藥材裝人杯子,衝入煮好的冬瓜水,隨泡隨飲。每日一劑,當作開水飲用,藥材可多次回沖。
功效: 冬瓜具有利水作用,常喝冬瓜利水茶,可以使女性身材變得修長,改變肥胖臃腫的感覺。適合消除下半身水腫,有很好的瘦腿功效。
喝桂花菩提子花茶瘦腿
材料:桂花5克,菩提子花3克。
做法:將桂花和菩提子花用沸水衝一遍,放入杯中,加入500毫升沸水沖泡,浸泡十分鐘後即可飲用,可回沖兩次,回沖時浸泡5分鐘。
功效:淨化腸道,清除體內毒素,改善便祕等情況,更合適減肥瘦下半身。
喝玫瑰烏龍茶瘦腿
材料:玫瑰花5克,烏龍茶1包。
做法:將烏龍茶茶包,玫瑰花放入茶碗中,加入適量沸水,悶泡約兩分鐘後,趁熱飲用,不要加糖。
功效:烏龍茶可以促進體內脂肪分解,去除油膩,玫瑰花可以養顏,促進血液循環,長期飲用此茶,有助於促進新陳代謝,增加體內脂肪消耗,達到瘦腿的目的。
喝馬鞭草菊花茶瘦腿
材料:馬鞭草10克,菊花5克,冰糖15克。
做法:將馬鞭草放入茶碗中,注入開水沖泡4分鐘,加入適量菊花和冰糖,待冰糖融化後即可飲用,如果是使用新鮮的馬鞭草,最好稍加揉搓之後再衝泡,這樣才能完全釋放馬鞭草中的營養成分。
功效:馬鞭草有活血祛瘀,痛經的作用,長期在睡前飲用馬鞭草菊花茶,可以促進消化,強化神經系統,還能起到瘦腿減脂功效。
喝檸檬紅茶瘦腿
材料:檸檬1個,紅茶包1包,蜂蜜適量。
做法:將茶包放入茶杯中,注入沸水,檸檬洗淨切片,切成3釐米的片,放入茶杯中,沖泡五分鐘後,加蜂蜜調味即可。
功效:檸檬茶具有助消化,美白肌膚,滋潤肺腑的功效,可以補充維生素,還可以快速消除疲勞,每天堅持飲用,能有效清洗腸胃,排毒減脂,達到瘦腿功效。
喝菊花烏龍茶瘦腿
材料:甘菊花2.5克,烏龍茶葉3克。
做法:將甘菊花,烏龍茶一起放入杯中,注入沸水,蓋緊杯蓋,悶泡約2分鐘即可飲用。
功效:菊花有疏風清熱,解毒明目之功效,烏龍茶具有消食去膩,減肥纖體功效,常喝此茶可以消脂去油膩,清腸胃,從而達到瘦腿目的。
喝山楂麥芽茶瘦腿
材料:幹山楂10克,麥芽6克,綠茶6克。
做法:山楂,麥芽洗淨,一起放入鍋中,加入清水,開大火燒沸,再用小火煎煮20分鐘,過濾去渣,用來沖泡綠茶,加入白糖調味,五分鐘後即可飲用。
功效:山楂可以降低膽固醇和血壓,散瘀化痰,幫助消化,麥芽消除積食,化解吃澱粉類食物所造成的肥胖,二者和綠茶配成茶飲,有消食健胃,減脂瘦腿之功效。
什麼人不適合喝減肥茶
空腹不宜喝減肥茶
在空腹狀態下飲用減肥茶,會對人體產生不利影響。空腹時,其中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合,對胃形成刺激,容易傷胃。所以空腹是不適宜喝減肥茶的。
妊娠期婦女不宜喝減肥茶
因妊娠期婦女,所吸收的營養除供給自已維持正常的生命需要外,還得供給胎兒的成長需要,因此此時需求的營養要比妊娠前多,此時不宜減肥。
發燒後不宜喝減肥茶
茶葉中含有的茶鹼,有升高體溫的作用,發燒病人不宜喝減肥茶,如果喝茶無異於是“火上澆油”。所以要緊記,發燒期間不要喝減肥茶。
飯後不宜立即喝減肥茶
茶葉中含有的鞣酸可與食物中的鐵元素髮生反應,生成難溶解物質,會引發人體缺鐵現象,誘發貧血症。所以,飲用減肥茶正確方法是:餐後一小時再喝。
來例假不宜喝減肥茶
在月經來潮時,因盆腔充血,會下腹不適,在服用減肥茶,由於茶中的促胃腸蠕動作用,也會使腹部輕微的疼痛,所以建議在月經期的前2-3天,不服用或減量爲妥。
哺乳期間不宜喝減肥茶
哺乳期的婦女,需要營養價值比較好的乳汁來哺育嬰兒。分娩後的婦女,體態會隨着激素水平的改變,一年之內都會是在調整中,所以在哺乳期間也不宜服用減肥茶。
空腹不宜喝減肥茶
在空腹狀態下飲用減肥茶,會對人體產生不利影響。空腹時,其中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合,對胃形成刺激,容易傷胃。所以空腹是不適宜喝減肥茶的。
喝什麼茶去火效果好
喝什麼茶減肥 這4種茶飲很少人知道
哪種減肥茶效果好?5種最有效的減肥茶
喝什麼茶好 看你需要什麼效果
喝什麼茶瘦腿效果最好 8款茶飲尤其適合下半身肥胖
可以瘦腿的瑜伽 試試這四種
減肥瘦腿茶有效果嗎
喝什麼茶提神效果好呢
長期吸菸的人喝什麼茶好 這幾種茶對清肺排毒效果俱佳
喝什麼茶可以減輕痛經 減輕痛經試喝這些茶
孕婦可以喝菊花茶嗎 這幾種茶水適合孕婦喝要試試
飯後喝什麼茶效果好呢
常喝花果茶對人體有什麼好處?幾種常見花茶功效介紹
每天喝茶真的喝對了嗎?這8款茶飲才最延年益壽
嗓子疼痰多應該喝什麼茶 喝對這四種茶效果非常驚喜
瘦肚子喝什麼茶效果好?喝什麼茶能減肚子?
春季養肝試試這3款茶飲
夏季喝花茶排毒清腸效果好 減肥不妨試試花草茶
女性喝什麼茶美容效果最好
喝茶也可以瘦腿?推薦4款瘦腿超好的瘦腿茶
喝什麼茶能排毒 女人喝4款茶排毒效果好
喝什麼茶降血壓:7種有效的茶飲
夏季消暑祛溼 這些茶飲試一試
喝普洱茶瘦身效果好嗎
喝什麼茶能緩解肝氣鬱結 試試下面這些
心梗吃什麼好 試試這八種水果
夏季喝什麼茶的減肥效果好
喝那種茶減肥效果好呢
喝綠茶瘦腿嗎
喝什麼茶可以減肚子,瘦肚子喝什麼茶效果好,試試這幾種
老人喝茶養生 不同茶飲不同效果
男性秋季適合泡什麼茶喝 這五種養生效果好
黑烏龍茶怎麼喝減肥 飯後喝黑烏龍茶效果最好